Malos habitos de la diabetes
Cómo una mala alimentación conduce a la diabetes de tipo 2
En el caso de la prediabetes, algunos cambios en el estilo de vida pueden retrasar o evitar el desarrollo de la diabetes de tipo 2. Pero una vez que se tiene diabetes de tipo 1 (en la que el cuerpo no produce suficiente insulina) o diabetes de tipo 2 (en la que el cuerpo no responde adecuadamente a la insulina que produce), hay que seguir una serie de estrategias de control durante toda la vida.
En Kenilworth Atención Primaria, el Dr. Bhavani Jeereddy ayuda a los pacientes a través de Kenilworth, Nueva Jersey, y más allá de mantener su diabetes bajo control con medicamentos y tratamientos de insulina. El tratamiento profesional es fundamental. Si deja que sus síntomas no se controlan, su diabetes puede conducir a complicaciones graves como daño a los nervios, enfermedades del corazón, derrame cerebral, problemas de visión y de los pies, y la enfermedad renal y dental.
Pero eso no significa que el tratamiento farmacológico sea la única forma de controlar la diabetes. Usted tiene más poder del que cree para autocontrolar sus síntomas. Al Dr. Jeereddy y a nuestro equipo les apasiona su salud y bienestar y creen que usted desempeña un papel importante en el proceso. Teniendo esto en cuenta, aquí tiene cinco hábitos que puede adoptar para controlar su diabetes.
Síntomas de la diabetes
¿Qué sabemos de la diabetes? La edad y los antecedentes médicos desempeñan un papel crucial en el desarrollo de la diabetes, que suele ser común en personas mayores. También sabemos que los trastornos médicos preexistentes pueden hacer que una persona sea vulnerable a esta enfermedad.
Muchos no nos damos cuenta de que nuestro estilo de vida también puede aumentar el riesgo. Sí, muchos hábitos poco saludables pueden provocar anomalías en nuestros niveles de azúcar en sangre que, a la larga, pueden adoptar la forma de diabetes. Conozcamos más, para poder hacer los ajustes necesarios para un futuro más saludable.
¿Es malo saltarse el desayuno? Para las personas con diabetes, sí. Para las personas sin diabetes, una acción de este tipo puede provocar la enfermedad. Como suele decirse, el desayuno salva el día. Esto es cierto, sobre todo porque la energía tan necesaria para todo el día depende del primer alimento que se ingiera en la jornada. Sentarse a tomar un sencillo menú de avena y huevos basta para reducir el riesgo de contraer diabetes.
Un estudio realizado en Harvard afirma que el consumo de bebidas ricas en calorías hace que los estadounidenses tengan sobrepeso. Algunas de estas bebidas son los refrescos normales, el té dulce y los zumos de fruta procesados. Éstas contienen una gran cantidad de azúcar que la gente debería evitar. En lugar de tomar estas bebidas, opta por agua potable natural, leche baja en grasa, suero de leche, yogur diluido o zumo de limón para un consumo de líquidos más saludable.
Causas de la diabetes tipo 2
Controlar una enfermedad crónica como la diabetes tipo 2 requiere toda su atención. Debe controlar lo que come, cuánto ejercicio hace e incluso cuánto duerme. Y con todos esos "deberes" puede ser fácil cometer un desliz. Caer en malos hábitos de salud puede acarrear complicaciones peligrosas, como lesiones renales y nerviosas, problemas de visión, problemas cardiacos y mucho más. Por eso es crucial estar alerta y no dejar que un pequeño descuido se convierta en rutina.
Rosemary Thuet, MSN, RN, enfermera titulada y Directora de Educación del Hospital MountainView de Las Vegas, nos explica por qué controlar estos seis hábitos no tan saludables puede ayudarle a controlar mejor la diabetes de tipo 2.
Una lata de refresco contiene la friolera de 40 gramos de carbohidratos; una ración de 12 onzas de zumo de fruta puede contener casi 10 cucharaditas de azúcar. El consumo de este tipo de bebidas puede elevar el nivel de azúcar en sangre y contribuir al aumento de peso, lo que puede provocar resistencia a la insulina y otros problemas de salud relacionados con la diabetes. Los edulcorantes artificiales también pueden ser perjudiciales, ya que pueden aumentar el deseo de consumir alimentos y bebidas azucarados.
¿Se puede contraer diabetes por anorexia?
XtopStoriesiesenglish2513356NoticiasSaludSUBIR LA GRASA EN SANGRE5 malos hábitos diarios que pueden conducir a la diabetes - ¡NO los hagas y mantén el azúcar en sangre bajo control!¿Estás sentado en un mismo sitio durante horas seguidas? ¿No duerme lo suficiente? He aquí cinco prácticas de la vida cotidiana que pueden disparar nuestro nivel de insulina en sangre y provocar una subida de azúcar o diabetes. Así que, ¡mantén un control y cambia tus hábitos!
Escrito por Zee Media Bureau|Editado por: Ipsita Bhattacharya|Última actualización: Sep 23, 2022, 10:20 AM IST|Source: Bureau ×Trending PhotosLos niveles elevados de azúcar en sangre o la diabetes pueden afectar negativamente a nuestras vidas de muchas maneras. Puede provocar graves complicaciones de salud. Si bien una parte de ella, como la mayoría de las enfermedades, es genética, las malas elecciones de estilo de vida también pueden conducir a la diabetes. Hay muchas prácticas cotidianas, en las que quizá no pensamos dos veces, que pueden provocar un aumento de los niveles de insulina en la sangre. He aquí cinco malos hábitos que pueden causar diabetes:
Ser un teleadicto tiene graves complicaciones para la salud. Incluso cuando trabajas duro en la oficina, recuerda que mientras tu mente trabaja, tu cuerpo no. Permanecer sentado en una misma posición durante muchas horas no es bueno para nuestro metabolismo. Así que muévete. A veces puede que no sea factible, pero siempre que tengas la oportunidad, muévete. Tanto si estás trabajando en la oficina como viendo series, tómate un descanso, da un paseo o haz algo de ejercicio a paso ligero antes de volver a sentarte. Varios estudios han demostrado que si se consigue sustituir media hora de vida sedentaria por algo de ejercicio, se reduce la probabilidad de desarrollar diabetes de tipo 2.
