Diabetes y mala circulacion en las piernas
¿Cómo afecta la diabetes a la circulación sanguínea?
Muchas personas con diabetes experimentan molestias en las piernas y los pies, con síntomas como calambres, entumecimiento, hormigueo y dolor. Los culpables pueden ser la mala circulación, el daño nervioso o ambos, y las causas subyacentes se conocen como enfermedad arterial periférica (EAP) y neuropatía periférica. Aunque ambas parecen estar desencadenadas por niveles elevados de glucosa en sangre y algunos de sus síntomas se solapan, se trata de dos enfermedades distintas.
En la forma más común de arteriopatía periférica, las arterias de las piernas (y a veces de los brazos) se estrechan y endurecen como consecuencia de los depósitos de placa grasa, lo que provoca una disminución del flujo sanguíneo en las piernas y los pies. Este trastorno afecta a entre 8 y 12 millones de estadounidenses y es mucho más frecuente en personas con diabetes que en el resto de la población: Aproximadamente un tercio de los diabéticos mayores de 50 años padecen arteriopatía periférica, aunque muchos de ellos no están diagnosticados. Los síntomas de la arteriopatía periférica son claudicación intermitente (calambres en las piernas que aparecen al caminar y cesan con el reposo), entumecimiento, frialdad u hormigueo en las piernas y los pies, y cicatrización lenta de cortes y llagas en las extremidades afectadas.
¿Cuándo debo preocuparme por la mala circulación en las piernas?
Los síntomas de mala circulación suelen ser fáciles de detectar. Incluyen calambres musculares, dolor constante en los pies y dolor y palpitaciones en brazos y piernas. También fatiga, varices y problemas digestivos. También son síntomas los calambres en las piernas al caminar y las heridas que no parecen cicatrizar en piernas, pies y dedos.
¿Se puede hacer algo para la mala circulación en las piernas?
Seguir una dieta sana con frutas y verduras también es importante para mejorar la circulación y la salud en general. Elevar las piernas. Eleve las piernas por encima del nivel del corazón durante al menos 20 minutos al día para mejorar la circulación y reducir la hinchazón de las piernas.
¿Cuál es la mejor vitamina para la circulación sanguínea en las piernas?
Potasio (vitamina K)
El potasio es un mineral esencial para muchas funciones corporales importantes, incluida la circulación sanguínea. Mantiene fuertes las paredes de los vasos sanguíneos y puede incluso ayudar a prevenir venas abultadas.
Síntomas de la circulación diabética
La diabetes es una enfermedad compleja en la que el organismo no es capaz de mantener unos niveles saludables de azúcar (glucosa) en la sangre. La glucosa es la principal fuente de energía de nuestro organismo y si el nivel en sangre es demasiado alto o bajo puede causar varias complicaciones de salud.
Los diabéticos son más propensos a desarrollar alteraciones en los pies y las piernas que pueden aumentar el riesgo de sufrir problemas en los pies. Los dos problemas principales son las alteraciones nerviosas y la mala circulación.
Hay distintos tipos de nervios por todo el cuerpo y su función es transmitir mensajes al cerebro y desde éste. Las personas diabéticas pueden desarrollar alteraciones nerviosas en los pies, sobre todo si sus niveles de glucosa en sangre son demasiado altos o demasiado bajos.
Los nervios sensoriales de los pies tienen la importante función de indicar al cerebro si hay dolor o lesión (por ejemplo, una uña encarnada, una ampolla por roce o si se ha pisado algo afilado). Si este mensaje de dolor no llega al cerebro, es posible que no te des cuenta de que te has hecho daño y entonces puede surgir un problema.
Diabetes y mala circulación en los pies
¿Tiene calambres musculares? ¿Siente escozor en las extremidades? ¿Tiene las manos frías o entumecidas? Si ha respondido "sí" a alguna de estas preguntas, podría padecer mala circulación. Para las personas con diabetes, la mala circulación sanguínea, en la que una o más partes del cuerpo reciben un flujo sanguíneo inadecuado, es una preocupación real y puede causar graves problemas de salud. Otros síntomas son:
La diabetes puede provocar mala circulación de varias maneras. La causa más común son los altos niveles de glucosa en sangre, que dañan el revestimiento de los vasos sanguíneos e impiden el flujo sanguíneo. La diabetes también aumenta el riesgo de enfermedad arterial periférica (EAP), un estrechamiento anormal de las arterias, principalmente en las piernas y los pies.
Una circulación deficiente puede aumentar el riesgo de sufrir graves problemas en los pies, que pueden llegar a amputarlos. Afortunadamente, existen métodos sencillos y probados para mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.
Una de las mejores formas de mejorar la mala circulación es poner el cuerpo en movimiento. Haga ejercicio cardiovascular con regularidad, es decir, cualquier ejercicio que aumente su ritmo cardíaco. Esto hará que la sangre fluya hacia los pies, las piernas, las manos y otras partes del cuerpo. Por lo tanto, intente correr, caminar, nadar o montar en bicicleta durante 30 minutos cinco veces por semana. Sea cual sea el ejercicio que elija, lo fundamental es asegurarse de que sus pies, dedos, tobillos y piernas están en movimiento.
Tratamiento de la mala circulación en manos y pies
La diabetes mellitus es una enfermedad crónica que afecta a casi 16 millones de estadounidenses. La diabetes está causada por la incapacidad del organismo para regular el azúcar en sangre. La diabetes mellitus puede afectar gravemente a la salud vascular de una persona. La diabetes aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. A menudo provoca graves problemas en los pies, como daños en los nervios (neuropatía) o mala circulación (arteriopatía periférica).
Las personas con diabetes deben revisarse los pies a diario y someterse a exámenes médicos periódicos. A continuación se enumeran los síntomas que pueden indicar el desarrollo de neuropatía o enfermedad arterial periférica (EAP):
El tratamiento de la neuropatía diabética de los pies se centra en el control de la glucemia para evitar la progresión del daño nervioso, el tratamiento de las llagas existentes para prevenir infecciones y la prevención de la reaparición de llagas mediante el uso de calzado especial. El daño nervioso no puede revertirse.
