Alimentos para embarazadas con diabetes

Consejos a los pacientes diabéticos

Plan de tratamiento de la diabetes gestacionalMuchas mujeres con diabetes gestacional tienen embarazos sanos y bebés sanos porque siguen el plan de tratamiento que les marca su médico.

2) Mantener el nivel de azúcar en sangre bajo control: significa mantener la cantidad de glucosa dentro de unos límites saludables en todo momento, siguiendo una dieta sana tal y como le haya indicado su médico, realizando actividad física con regularidad y tomando medicación, si es necesario.

Su nivel de glucemia cambia a lo largo del día en función de los alimentos que ingiere, cuándo come y cuánto come. Su nivel de actividad física y el momento en que la realiza también afectan a sus niveles de azúcar en sangre.

Al conocer su cuerpo y cómo utiliza la glucosa durante el día, puede ayudar a su médico a ajustar su programa de tratamiento. Medir su nivel de glucosa todos los días, y a menudo durante el día, ayuda a determinar cuándo necesita comer, cuánto debe comer y qué tipo de alimentos son los mejores para usted.

A medida que se acerque la fecha del parto, podría aumentar su resistencia a la insulina. Si esto ocurre, es posible que necesites tomar medicación para ayudar a mantener tu nivel de glucosa bajo control. Conocer tus niveles de glucosa en momentos concretos del día permitirá a tu médico determinar el medicamento adecuado para ti.

Dieta para la diabetes

En la diabetes gestacional, el desayuno suele ser la comida más difícil del día para mantener los niveles bajos y estabilizados. Debido al aumento natural de los niveles de azúcar en sangre al amanecer (el "fenómeno del amanecer"), somos más resistentes a la insulina al principio del día. Esto significa que, de todas las comidas que hacemos, el desayuno suele ser la más difícil de tolerar.

El fenómeno del amanecer se produce cuando el cuerpo libera hormonas a primera hora de la mañana (de ahí lo de "amanecer"). Esto ocurre en todas las personas, diabéticas y no diabéticas. Estas hormonas (entre las que se incluyen el cortisol, el glucagón, la epinefrina y la hormona del crecimiento) hacen que aumenten los niveles de azúcar en sangre, dando al cuerpo un empujón y una llamada de atención para empezar el día. Esto puede ocurrir entre las 3 y las 8 de la mañana.

En los diabéticos, no se produce suficiente insulina, o la insulina no se puede utilizar eficazmente para procesar este aumento de glucosa, lo que da lugar a niveles elevados en ayunas. Para más información sobre los niveles altos en ayunas, lea aquí.

La mayoría de los dietistas e informadores dietéticos de los hospitales sugieren como desayuno adecuado para la diabetes gestacional uno de los siguientes: Weetabix, copos de salvado, All Bran, Shreddies, Shredded Wheat, Granola, Muesli sin azúcares añadidos o gachas de avena con leche semidesnatada o desnatada.

Alimentos que reducen el azúcar en sangre

La diabetes gestacional es un nivel elevado de azúcar (glucosa) en sangre que se inicia durante el embarazo. Seguir una dieta equilibrada y sana puede ayudarte a controlar la diabetes gestacional. Las recomendaciones dietéticas que siguen son para mujeres con diabetes gestacional que NO toman insulina.Recomendaciones

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Alimentos que deben evitarse durante el embarazo

Los bebés de mujeres diabéticas suelen padecer una enfermedad llamada "macrosomía". Los bebés tienen sobrepeso porque reciben demasiado azúcar a través de la placenta. La cantidad de azúcar que atraviesa la placenta es absorbida por el organismo ordenando al páncreas que segregue más insulina, que a su vez se convierte en grasa almacenada en el cuerpo del bebé. Los bebés de madres diabéticas siempre reciben una atención especial en las pocas horas posteriores al parto. Si usted tiene sistemáticamente un nivel alto de azúcar en sangre durante el embarazo (sobre todo en las 24 horas anteriores al parto), su bebé puede desarrollar un nivel peligrosamente bajo de azúcar en sangre después del nacimiento. La insulina se produce continuamente cuando se corta el suministro de carbohidratos del cuerpo de la madre. Ésa es la causa de la bajada de azúcar en los niños y de la necesidad de añadir glucosa para equilibrarla.

La cantidad de calcio y magnesio en la sangre también se reduce y puede controlarse con medicación. Normalmente, el bebé es lo suficientemente grande como para necesitar una cesárea. Por lo tanto, el médico debe controlar el tamaño del bebé antes de planificar el parto más seguro.