Como evitar diabetes gestacional

Formas naturales de prevenir la diabetes gestacional

Hable con su ginecólogo/obstetra sobre cómo un nutricionista puede crear un plan dietético completo si da positivo en diabetes gestacional. Podemos ponerla en contacto con recursos comunitarios si necesita ayuda para acceder a alimentos saludables.Las pacientes con diabetes gestacional deben comprobar sus niveles de azúcar en sangre cuatro veces al día con un glucómetro, un pequeño lector de azúcar en sangre que proporciona resultados instantáneos. La Asociación Americana de Diabetes sugiere las siguientes pautas para mantener unos niveles de azúcar en sangre saludables:Si comer de forma diferente no ayuda, podemos recetar insulina para tratar la hiperglucemia. La insulina es segura y eficaz, y no afecta al desarrollo del bebé. También existen pastillas para la diabetes, como la metformina. Sin embargo, sus efectos a largo plazo para las pacientes embarazadas y sus bebés no se han estudiado en ensayos clínicos a gran escala.Después del parto, es importante seguir controlando el azúcar en sangre. La diabetes gestacional duplica el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 en etapas posteriores de la vida. En muchos sentidos, la diabetes gestacional es como una prueba de su salud futura: puede experimentar la enfermedad y aún tener tiempo de hacer cambios saludables.La diabetes es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad cardiaca, que es la principal causa de muerte en EE.UU. La diabetes no controlada también puede dañar los ojos, los riñones y los nervios.Lectura relacionada: La historia del embarazo de Erica: Infarto a los 31, bebé a los 36

Cómo prevenir la diabetes gestacional dieta

Puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes gestacional siguiendo unos sencillos pasos.Manténgase activaEl objetivo es el ejercicio de intensidad moderada. Cuando hace ejercicio moderado, puede sentir que su corazón late más fuerte, pero no demasiado rápido. Por ejemplo, caminar ni muy rápido ni muy despacio.Hacer ejercicio moderado con regularidad, como caminar, nadar, hacer yoga o bailar, ayuda a mantener equilibrada la glucosa en sangre.Comente el ejercicio con su médico de cabecera, obstetra, enfermera o matrona si tiene alguna enfermedad o lesión antes de empezar.

Coma alimentos sanosEs muy importante que coma una amplia variedad de alimentos para una buena nutrición. Durante el embarazo no necesitas mucha comida extra, pero sí una buena nutrición para que tu bebé se desarrolle bien.Reducir el consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares ayuda a mantener un peso saludable y disminuye el riesgo de diabetes gestacional.Elige opciones más saludables para las comidas y los tentempiés: utiliza pan integral en lugar de pan blanco y cereales, y come muchas verduras.Evita los alimentos y bebidas ricos en grasas (patatas fritas, patatas fritas, chocolate y fritos) o azúcares (bebidas gaseosas, dulces, pasteles, galletas y cereales azucarados).

Diabetes gestacional

Tu cuerpo experimenta muchos cambios únicos a lo largo del embarazo, especialmente cambios hormonales. Algunas mujeres desarrollan diabetes gestacional, que se produce cuando el organismo no puede producir suficiente insulina durante el embarazo. Controlar la diabetes gestacional te ayudará a tener un embarazo y un bebé sanos.

La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que aparece durante el embarazo. Al igual que otros tipos de diabetes, la diabetes gestacional afecta al modo en que el organismo procesa la glucosa o el azúcar, provocando que los niveles de glucosa sean más altos de lo que deberían. Las hormonas del embarazo pueden dificultar que la insulina traslade la glucosa de la sangre a otras células del organismo.

Según los Centros de Control de Enfermedades, entre el 2 y el 10 por ciento de los embarazos se ven afectados por la diabetes gestacional. Y afecta a mujeres embarazadas que nunca han sido diagnosticadas de diabetes.

Existen nuevas investigaciones sobre las distintas causas de la diabetes gestacional: un estudio reciente analizaba la causa en el páncreas, donde se fabrica la insulina, frente al nivel de las células del organismo y su capacidad para utilizar esa insulina. En la actualidad, las personas con diabetes reciben un tratamiento similar, pero en el futuro quizá dispongamos de más información sobre la mejor forma de tratar a las embarazadas en función del origen de la enfermedad.

Suplementos para prevenir la diabetes gestacional

La diabetes gestacional se produce cuando el organismo no puede producir la insulina adicional necesaria durante el embarazo. La insulina, una hormona producida por el páncreas, ayuda al organismo a utilizar la glucosa como fuente de energía y a controlar los niveles de glucosa en sangre.

Durante el embarazo, el cuerpo produce hormonas especiales y experimenta otros cambios, como el aumento de peso. Debido a estos cambios, las células del organismo no utilizan bien la insulina, lo que se denomina resistencia a la insulina. Todas las mujeres embarazadas presentan cierta resistencia a la insulina al final del embarazo. La mayoría de las mujeres embarazadas pueden producir suficiente insulina para superar la resistencia a la insulina, pero algunas no pueden. Estas mujeres desarrollan diabetes gestacional.

El sobrepeso o la obesidad están relacionados con la diabetes gestacional. Las mujeres con sobrepeso u obesidad pueden tener ya resistencia a la insulina cuando se quedan embarazadas. Ganar demasiado peso durante el embarazo también puede ser un factor.

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