Merienda para diabetes gestacional

Plan de comidas para la diabetes gestacional

Tomar tentempiés bajos en carbohidratos puede ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre, mientras que los tentempiés ricos en fibra y proteínas pueden ayudar a ralentizar la absorción de glucosa en el torrente sanguíneo.

Siempre es una buena idea trabajar con un nutricionista o dietista especializado en embarazos si padeces diabetes gestacional. Pueden ayudarte a asegurarte de que comes alimentos sanos y seguros, así como a resolver cualquier problema que pueda surgir.

En general, los nutricionistas juegan un papel importante en ayudar a controlar la diabetes gestacional. Aquí en Zaya Care, podemos ayudarle a encontrar un dietista de diabetes gestacional que esté cubierto por su seguro. Los proveedores con los que trabajamos ofrecen visitas en línea y en persona, para que pueda obtener la ayuda que se merece de una manera que se adapte a sus necesidades y estilo de vida.

Diabetes gestacional

Cuando se padece diabetes gestacional, asegurarse de que se ingieren los alimentos adecuados para uno mismo y para el bebé puede resultar angustioso. Por suerte, existen muchas opciones saludables para los tentempiés nocturnos.

Es importante que colabores con tu médico o dietista titulado para determinar los mejores tipos de tentempiés para el embarazo y el tamaño de las raciones que son adecuados para ti en función de tus necesidades individuales y tu estado de salud.

Cuando se trata de comer por la noche con diabetes gestacional, es importante elegir alimentos bajos en carbohidratos y ricos en proteínas y fibra. Estos son algunos ejemplos de alimentos que son generalmente seguros para comer por la noche:

  Test de diabetes gestacional

Aquí en Zaya Care, podemos ayudarle a encontrar un nutricionista especializado en el embarazo para que pueda asegurarse de que está comiendo los alimentos óptimos para la diabetes gestacional y obtener suficientes proteínas. Ellos trabajarán con usted para adaptar un plan de dieta que se adapte a sus necesidades, mientras que usted y su bebé a salvo.

Si te apetece algo dulce, consulta nuestra guía de postres saludables para diabéticos gestacionales. En esa guía, repasamos sabrosas ideas de postres que no aumentan el azúcar en sangre y que también son seguros para tomar como tentempié antes de acostarse. También puede ver ideas de almuerzos para la diabetes gestacional aquí y opciones de desayunos saludables para la diabetes gestacional aquí.

Diabetes gestacional uk

Cuando durante el embarazo los niveles de azúcar en sangre son más altos de lo normal, se padece lo que se denomina diabetes mellitus gestacional (DMG) o, simplemente, diabetes gestacional. Aproximadamente entre el 6 y el 9% de las estadounidenses embarazadas desarrollan diabetes gestacional.

Después de ingerir hidratos de carbono, el azúcar (glucosa) de la comida permanece en la sangre en lugar de entrar en las células para ser utilizado como fuente de energía, como debería. Normalmente, el cuerpo produce una hormona llamada insulina, que se esfuerza por mantener los niveles de azúcar en sangre en el nivel adecuado. En la mayoría de las embarazadas, el organismo sigue produciendo la cantidad adecuada de insulina. Pero en algunos casos, las hormonas del embarazo pueden interferir en la producción de insulina y provocar un bajón. Ese bajón de insulina se traduce en un aumento de los niveles de azúcar en sangre... lo que conduce a la diabetes gestacional.

  Medidas de glucosa en diabetes gestacional

Algunas futuras mamás con diabetes gestacional pueden necesitar medicación, pero muchas mejoran con algunos cambios en su estilo de vida, como comer comidas y tentempiés pequeños, frecuentes y nutritivos, bajos en carbohidratos y ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes, grasas saludables, proteínas y fibra. No se preocupe. Encontrar tentempiés prácticos (y deliciosos y saludables) bajos en carbohidratos durante el embarazo no es tan difícil como crees. Aquí tienes 15 fabulosos tentempiés bajos en carbohidratos y aptos para la diabetes gestacional que simplemente están repletos de buenos nutrientes para mantener a raya tu diabetes gestacional.

Merienda para diabetes gestacional en línea

Consejos finales y palabras de apoyoPara encontrar el momento y los tipos de tentempiés que mejor se adaptan a ti, tendrás que experimentar un poco. Pruebe diferentes tipos de tentempiés y combinaciones antes de decidir si añadir un tentempié es útil para su glucemia matutina. Sepa también que, independientemente de cómo sean sus valores de azúcar en sangre por la mañana, merece un tentempié por la tarde si su cuerpo se lo pide. Y, por último, si notas que siempre tienes hambre y sientes que no comes lo suficiente, o que tus comidas y tentempiés te dejan insatisfecha, ¡habla de ello! Sean cuales sean las circunstancias, no debes sentirte limitada a la hora de comer. Para obtener más ayuda sobre la diabetes gestacional, puede consultar el curso que hemos diseñado especialmente para usted. Comer para dos con diabetes gestacional es un curso de nutrición que puedes seguir a tu propio ritmo y que trata sobre cómo comer bien, equilibrar el nivel de azúcar en sangre y ayudar a tu cuerpo en proceso de cambio.

  Como curar la diabetes gestacional
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