Diabetes gestacional nutricionista
Cómo controlar la diabetes gestacional en el tercer trimestre
Aunque la diabetes gestacional suele desaparecer tras el parto, si no se controla bien con dieta, ejercicio y medicación, puede acarrear muchas complicaciones graves tanto para usted como para su bebé y aumentar las probabilidades de padecer diabetes tipo 2 más adelante.
Las mujeres con diabetes gestacional tienen más probabilidades de tener un bebé grande para su edad gestacional, de necesitar una cesárea de urgencia y de tener un parto prematuro. Si no se controla bien, la diabetes gestacional también puede causar problemas metabólicos a largo plazo en el bebé con los niveles de insulina y azúcar en sangre, y puede aumentar el riesgo de macrosomía, dificultad respiratoria, ictericia, hipertensión, distocia de hombros, hipoglucemia, hipocalcemia, obesidad futura y enfermedad renal.
Todas las embarazadas deben someterse a pruebas de diabetes gestacional entre las semanas 24 y 28 de gestación. Esto se hace mediante una serie de análisis de sangre y una prueba oral de tolerancia a la glucosa (PTGO - bebida dulce) para ver cómo procesa tu cuerpo la glucosa. Consulta a tu médico o dietista si necesitas más información al respecto.
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La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que algunas mujeres padecen durante el embarazo si tienen demasiado azúcar en la sangre. Esto ocurre porque el cuerpo no puede gestionar la glucosa (azúcar en sangre) como debería. Tu médico puede comprobar la cantidad de azúcar que tienes en la sangre para ver si la padeces.
La mayoría de las mujeres con diabetes gestacional dan a luz a bebés sanos. Si no se trata, pueden surgir problemas. La diabetes gestacional puede hacer que tengas un bebé grande, lo que podría perjudicarte a ti o al bebé. También puede hacer que necesite una cesárea (parto quirúrgico) si su bebé es demasiado grande para nacer por vía vaginal.
La diabetes gestacional también puede afectar a los bebés después de nacer. Por ejemplo, pueden presentar niveles bajos de azúcar en sangre o ictericia. Estos problemas deben tratarse en el hospital. A un bebé con un nivel bajo de azúcar en sangre se le da leche de fórmula o líquidos adicionales para aumentar su nivel de azúcar en sangre. Un bebé con ictericia pasa tiempo bajo una luz especial o en una manta especial iluminada.
Cómo revertir la diabetes gestacional durante el embarazo
Seguir una dieta equilibrada es una parte importante del embarazo. Los alimentos que ingieres ayudan a tu bebé a crecer y desarrollarse mientras está en el útero. La dieta es aún más importante si tienes diabetes. La mayoría de las veces, una alimentación adecuada puede evitar que sus niveles de azúcar (glucosa) en sangre sean demasiado altos o demasiado bajos. Comer bien también puede ayudarle a no tener que tomar medicamentos para la diabetes.
La mejor manera de mejorar su dieta es comer alimentos sanos y variados. Debe aprender a leer las etiquetas de los alimentos y consultarlas a la hora de tomar decisiones alimentarias. Hable con su médico o dietista si es vegetariano o sigue alguna otra dieta especial.
En general, su dieta debe ser moderada en grasas y proteínas y proporcionar niveles controlados de carbohidratos mediante alimentos que incluyan frutas, verduras y carbohidratos complejos (como pan, cereales, pasta y arroz). También se le pedirá que reduzca el consumo de alimentos con mucho azúcar, como refrescos, zumos de fruta y bollería.
Se le pedirá que coma tres comidas de tamaño pequeño a moderado y uno o más tentempiés al día. No se salte comidas ni tentempiés. Mantenga la misma cantidad y tipos de alimentos (hidratos de carbono, grasas y proteínas) de un día para otro.
Tratamiento médico nutricional de la diabetes gestacional pdf
Empieza por pedir a tu médico que te derive a un dietista titulado para que te oriente. También es bueno comer alimentos con un índice glucémico bajo (por ejemplo, cereales integrales, legumbres). Para mantener el nivel de azúcar en sangre lo más estable posible, distribuya su alimentación en 3 comidas y 2-3 tentempiés.
Hable con su médico sobre el tipo y la cantidad de actividad que debe realizar antes, durante y después del embarazo. Intente hacer entre 20 y 30 minutos de actividad la mayoría de los días a cualquier hora del día o camine 10 minutos después de cada comida. Algunos ejemplos de actividad física son las tareas domésticas, jugar con otros niños y caminar para hacer la compra. Consulta primero con tu médico (obstetra) antes de hacer ejercicio.
A veces la alimentación sana y la actividad física no bastan para controlar los niveles de azúcar en sangre, por lo que el médico puede recomendar inyecciones de insulina o pastillas durante todo el embarazo. La medicación le ayudará a mantener el nivel de azúcar en sangre dentro de los límites deseados. Esto contribuirá a que usted y su bebé gocen de buena salud.
