Qué puedo hacer para prevenir la diabetes gestacional
Formas naturales de prevenir la diabetes gestacional
Cada año, casi el 10% de las mujeres embarazadas de EE.UU. son diagnosticadas de diabetes gestacional[1]. Este tipo de diabetes se da en mujeres que no tenían diabetes antes de quedarse embarazadas y comienza cuando su cuerpo no produce la insulina suficiente que necesita para el embarazo. Quienes desarrollan diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 más adelante, después del embarazo. La causa de la diabetes gestacional es desconocida y no hay forma de garantizar que no se vaya a desarrollar, pero incluso si se diagnostica, es posible experimentar un embarazo saludable. Los expertos en salud de Envolve, una empresa de soluciones sanitarias integradas, se complacen en compartir cinco consejos para reducir el riesgo de diabetes gestacional.
1. Favorece la fibra. Los alimentos con un alto contenido en fibra forman parte de una dieta equilibrada y son especialmente importantes durante el embarazo. Comer alimentos frescos y naturales y evitar los tentempiés muy procesados con alto contenido en calorías vacías y azúcar puede ayudarte a mantener un estilo de vida saludable. Intenta sustituirlos por opciones ricas en fibra y bajas en grasa, como los cereales integrales, las alubias o las legumbres, los plátanos o los mangos, y las verduras de colores como el brócoli, la remolacha y las zanahorias. Según la Asociación Americana del Embarazo, la ingesta diaria de fibra debe alcanzar entre 25 y 30 gramos al día.
Cómo prevenir la diabetes gestacional en el segundo embarazo
ResumenLa diabetes gestacional es la diabetes que se diagnostica por primera vez durante el embarazo (gestación). Al igual que otros tipos de diabetes, la diabetes gestacional afecta al modo en que las células utilizan el azúcar (glucosa). La diabetes gestacional provoca un nivel elevado de azúcar en sangre que puede afectar a su embarazo y a la salud de su bebé.
Aunque cualquier complicación del embarazo es preocupante, hay buenas noticias. Durante el embarazo puedes ayudar a controlar la diabetes gestacional comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio y, si es necesario, tomando medicamentos. Controlar el nivel de azúcar en sangre puede manteneros a ti y a tu bebé sanos y evitar un parto difícil.
Si tiene diabetes gestacional durante el embarazo, generalmente su nivel de azúcar en sangre vuelve a ser el habitual poco después del parto. Pero si has tenido diabetes gestacional, tienes un mayor riesgo de padecer diabetes de tipo 2. Tendrá que someterse a pruebas para detectar cambios en el nivel de azúcar en sangre con más frecuencia.Productos y servicios
Cuándo acudir al médicoSi es posible, acude al médico pronto -cuando pienses por primera vez en quedarte embarazada- para que el médico pueda comprobar tu riesgo de diabetes gestacional junto con tu bienestar general. Una vez que esté embarazada, su proveedor de atención médica la examinará para detectar la diabetes gestacional como parte de su atención prenatal.
¿Qué causa la diabetes gestacional?
Tu cuerpo experimenta muchos cambios únicos a lo largo del embarazo, especialmente los cambios hormonales. Algunas mujeres desarrollan diabetes gestacional, que se produce cuando su cuerpo no puede producir suficiente insulina durante el embarazo. El control de la diabetes gestacional le ayudará a tener un embarazo y un bebé sanos.
La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que se produce durante el embarazo. Al igual que otros tipos de diabetes, la diabetes gestacional afecta al modo en que el cuerpo procesa la glucosa o el azúcar, lo que hace que los niveles de glucosa sean más altos de lo que deberían. Las hormonas del embarazo pueden dificultar que la insulina traslade la glucosa de la sangre a otras células del cuerpo.
Según los Centros de Control de Enfermedades, entre el 2 y el 10 por ciento de los embarazos se ven afectados por la diabetes gestacional. Y afecta a mujeres embarazadas que nunca han sido diagnosticadas de diabetes.
Hay algunas investigaciones nuevas sobre las diferentes causas de la diabetes gestacional: un estudio reciente analizó que la causa está en el páncreas, donde se fabrica la insulina, frente al nivel de las células del cuerpo y cómo son capaces de utilizar esa insulina. En la actualidad, las personas con diabetes reciben un tratamiento similar, pero en el futuro podremos disponer de más información sobre la mejor manera de tratar a las mujeres embarazadas en función del origen de la enfermedad.
Tratamiento de la diabetes gestacional
La diabetes gestacional es un nivel elevado de azúcar (glucosa) en sangre que se inicia durante el embarazo. Llevar una dieta equilibrada y saludable puede ayudarle a controlar la diabetes gestacional. Las recomendaciones dietéticas que siguen son para las mujeres con diabetes gestacional que NO se inyectan insulina.Recomendaciones
Boletín de práctica del ACOG nº 190: Diabetes mellitus gestacional. Obstet Gynecol. 2018;131(2):e49-e64. PMID: 29370047 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29370047/.American Diabetes Association. 14. Manejo de la diabetes en el embarazo: estándares de atención médica en diabetes - 2021. Diabetes Care. 2021;44(Suppl1):S200-S210. PMID: 33298425 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33298425/.Blickstein I, Perlman S, Hazan Y, Shinwell ES. Pregnancy complicated by diabetes mellitus. En: Martin RJ, Fanaroff AA, Walsh MC, eds. Fanaroff and Martin's Neonatal-Perinatal Medicine. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 18.Landon MB, Catalano PM, Gabbe SG. Diabetes mellitus que complica el embarazo. En: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe's Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:capítulo 45.
