Es malo el alcohol para la diabetes
Diabetes de la cerveza
El consumo moderado de alcohol (por ejemplo, <30 ml/día de whisky para las mujeres, <60 ml/día para los hombres) no aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol se asocia a un mayor riesgo de desarrollar diabetes, ya que puede provocar un aumento de peso. El abuso de alcohol también puede provocar la inflamación del páncreas (pancreatitis), una enfermedad peligrosa que puede conducir a la diabetes, dice el Dr. Ambrish Mithal, Presidente y Jefe de Endocrinología y Diabetes de Max Healthcare
Cuando se les diagnostica por primera vez diabetes de tipo 2, muchos bebedores de alcohol se preocupan por si el alcohol puede ser la causa de su diabetes. (Imagen de representación: Pixabay)Vivir con diabetes de tipo 2 suele implicar la reducción de nuestras comidas y bebidas favoritas. En cada consulta médica se dedica mucho tiempo a hablar de las opciones alimentarias adecuadas. Algunas de las preguntas más frecuentes de las personas con diabetes se refieren al consumo de alcohol. ¿Puedo tomar alcohol o no? ¿Qué cantidad? ¿Con qué frecuencia? ¿Qué tipo de alcohol? Y así sucesivamente.
¿El alcohol aumenta el nivel de azúcar en la sangre?
Esto se nota sobre todo en los bebedores empedernidos, ya que con el tiempo el consumo excesivo de alcohol disminuye la eficacia de la insulina, lo que conduce a niveles elevados de azúcar en sangre. El alcohol también afecta a los niveles de azúcar en sangre cada vez que se consume, lo que significa que los bebedores ocasionales también pueden verse afectados negativamente.
¿Qué alcohol es mejor para los diabéticos?
Los mejores tipos de alcohol para las personas con diabetes son los que tienen un bajo contenido de azúcar o carbohidratos. Eso incluye cervezas ligeras, vinos tintos y blancos, licores destilados y cócteles bajos en carbohidratos, siempre que se eviten los zumos o jarabes azucarados.
¿Qué ocurre si un diabético bebe demasiado alcohol?
Está claro que los diabéticos deben evitar el consumo excesivo de alcohol (es decir, más de 10 ó 12 bebidas al día), porque puede provocar cetoacidosis e hipertrigliceridemia. Además, el consumo excesivo de alcohol en estado de ayuno puede provocar hipoglucemia y, en última instancia, aumentar el riesgo de muerte de los diabéticos por causas no cardiovasculares.
Bebida para la diabetes
Las probabilidades de desarrollar diabetes pueden depender de una mezcla de sus genes y su estilo de vida. Beber con regularidad por encima de las directrices de bajo riesgo de los Jefes Médicos del Reino Unido (CMO) aumenta el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.1
La diabetes de tipo 2 suele ser una enfermedad controlable. Pero cuando no se controla bien, se asocia a graves complicaciones de salud, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, ceguera, enfermedades renales, daños nerviosos y amputaciones.2
La diabetes de tipo 2 puede aparecer cuando las personas tienen sobrepeso y son inactivas, y puede estar influida por factores genéticos. Por ejemplo, las personas con "forma de manzana" (con mucha grasa alrededor del abdomen) tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2. Y, en el Reino Unido, las personas de ascendencia sudasiática, afrocaribeña o negra tienen entre dos y cuatro veces más probabilidades de desarrollar diabetes de tipo 2, en comparación con las personas blancas.
El riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 aumenta con la edad. Pero mientras que los blancos tienen más riesgo a partir de los 40 años, las personas de ascendencia sudasiática, afrocaribeña o africana negra tienen más riesgo a partir de los 25 años y con niveles más bajos de sobrepeso.
La diabetes del whisky
"Los efectos del consumo de alcohol en la salud se han descrito como un arma de doble filo debido a su aparente capacidad para cortar profundamente en cualquier dirección: perjudicial o útil, dependiendo de cómo se consuma", dijo el autor del estudio Hao Ma, M.D., Ph.D., un analista bioestadístico en el Centro de Investigación de la Obesidad de la Universidad de Tulane en Nueva Orleans. "Los estudios anteriores se han centrado en la cantidad de bebida y han obtenido resultados contradictorios. Muy pocos estudios se han centrado en otros detalles de la bebida, como el momento de la ingesta de alcohol."
El consumo de alcohol está relacionado con riesgos para la salud a corto y largo plazo, como los accidentes de tráfico, la violencia, los comportamientos sexuales de riesgo, la hipertensión arterial, la obesidad, los accidentes cerebrovasculares, el cáncer de mama, las enfermedades hepáticas, la depresión, el suicidio, los accidentes, el abuso del alcohol y el alcoholismo. Estos riesgos para la salud aumentan a medida que se incrementa la cantidad de alcohol que un individuo bebe. En el caso de algunos tipos de cáncer y otras enfermedades, el riesgo aumenta incluso con niveles muy bajos de consumo de alcohol (menos de una bebida diaria).
Cócteles para diabéticos
Probablemente haya oído que el alcohol es bueno para el corazón. Pero eso es una simplificación excesiva. Analice las cifras y descubrirá que sólo los bebedores moderados padecen menos enfermedades cardiovasculares. Los que se encuentran en los extremos opuestos del espectro -las personas que beben en exceso y las que no lo hacen- tienen un riesgo mayor.
Pero, ¿qué es exactamente el consumo moderado de alcohol? Es una bebida al día para las mujeres y hasta dos para los hombres. Sin embargo, ese "trago" es mucho más pequeño de lo que algunos piensan: sólo cinco onzas de vino, una cerveza de 12 onzas o una onza y media de licor de 80 grados.
Uno o dos cócteles diarios pueden mejorar la gestión del azúcar en sangre (glucemia) y la sensibilidad a la insulina. Si toma una o más copas al día, puede comprobar que su A1C es más baja que cuando no bebía. Pero si no bebe regularmente, esto no significa que deba empezar a hacerlo. Al fin y al cabo, otros aspectos de la vida de los bebedores moderados pueden estar detrás de esta relación.
Échale la culpa a tu hígado. Este órgano estabiliza los niveles de glucosa almacenando los hidratos de carbono y liberándolos en el torrente sanguíneo entre las comidas y durante la noche. También es el centro de desintoxicación del cuerpo, que descompone las toxinas, como el alcohol, para que los riñones puedan eliminarlas fácilmente.
