Frutas diabetes gestacional
¿Son buenas las fresas para la diabetes gestacional?
Tener niveles altos de glucosa en sangre durante el embarazo aumenta el riesgo de desarrollar diabetes más adelante. Es importante controlar los niveles de glucosa cada año. De este modo, si se desarrolla la diabetes, se puede detectar y tratar a tiempo. Consulte la sección al final de este folleto sobre cómo prevenir la diabetes.
Procure que sus niveles de glucosa sean inferiores a 5,3 mmol antes del desayuno. Compruebe también su nivel de glucosa una hora después de cada comida y debe ser inferior a 7,8 mmol. Si se sale de este intervalo tres veces en 48 horas, o si existe un patrón de estar por encima del intervalo en un momento determinado del día, póngase en contacto con su enfermera especializada en diabetes o con su dietista.
No es necesario "comer por dos", ni siquiera si estás esperando gemelos o trillizos. Para controlar la sensación de hambre, coma regularmente durante el día. Intenta hacer tres comidas pequeñas y un pequeño tentempié entre cada una de ellas.
Tu cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa (azúcar). Es importante que no elimines por completo estos alimentos, ya que son la principal fuente de energía para tu cuerpo y para tu bebé en crecimiento. Intenta tomar una pequeña porción (un cuarto de plato) en cada comida, según el diagrama anterior.
¿Qué causa la diabetes gestacional?
Contenido del artículo de Salud Pública La ingesta de fruta específica, pero no la total, durante el embarazo temprano está inversamente asociada con el riesgo de diabetes mellitus gestacional: un estudio de cohorte prospectivo
Hongli Dong Afiliación: Departamento de Nutrición y Seguridad Alimentaria, Escuela de Salud Pública de China Occidental y Cuarto Hospital de China Occidental, Universidad de Sichuan, No. 16, Sección 3, Renmin Nan Road, Chengdu, SC610041, República Popular China
Yiqi Zhang Afiliación: Departamento de Nutrición y Seguridad Alimentaria, Escuela de Salud Pública de China Occidental y Cuarto Hospital de China Occidental, Universidad de Sichuan, No. 16, Sección 3, Renmin Nan Road, Chengdu, SC610041, República Popular China
Xi Lan Afiliación: Departamento de Nutrición y Seguridad Alimentaria, Escuela de Salud Pública de China Occidental y Cuarto Hospital de China Occidental, Universidad de Sichuan, No. 16, Sección 3, Renmin Nan Road, Chengdu, SC610041, República Popular China
Xinxin Pang Afiliación: Departamento de Nutrición y Seguridad Alimentaria, Escuela de Salud Pública de China Occidental y Cuarto Hospital de China Occidental, Universidad de Sichuan, No. 16, Sección 3, Renmin Nan Road, Chengdu, SC610041, República Popular China
Aperitivos para la diabetes gestacional
Entre los extraños antojos de comida y las intensas aversiones, seguir una dieta saludable cuando se está embarazada puede ser un reto, especialmente si se le ha diagnosticado diabetes gestacional. La diabetes gestacional, una afección causada por niveles elevados de azúcar en sangre, puede afectar al bienestar de la madre y del niño, pero mantener una dieta equilibrada es una forma probada de ayudar a controlar los síntomas.
"Como no era grave, me pusieron un control estricto de la dieta en lugar de la insulina", dice. "Con la ayuda de un educador en diabetes y mis propios conocimientos sobre el control de la diabetes gestacional, desarrollé un plan de comidas que se ajustaba a mi ajetreado estilo de vida".
Afortunadamente, un plan de comidas para la diabetes gestacional no difiere demasiado de una dieta saludable estándar. La Asociación Americana de la Diabetes recomienda que el objetivo sea una proporción de 25 por ciento de proteínas, 25 por ciento de cereales y alimentos con almidón y 50 por ciento de verduras sin almidón.
"Un alimento por sí mismo puede elevar los niveles, pero si se combina con otros, puede estar bien", dice. "Los peores son los alimentos que son principalmente un carbohidrato, lo que incluye también la fruta. Si comes algo como la fruta, o incluso carbohidratos saludables como las patatas dulces, asegúrate de tomarlo con grasas y proteínas saludables."
Verduras para la diabetes gestacional
La diabetes gestacional es un nivel elevado de azúcar (glucosa) en sangre que se inicia durante el embarazo. Llevar una dieta equilibrada y saludable puede ayudarle a controlar la diabetes gestacional. Las recomendaciones dietéticas que siguen son para las mujeres con diabetes gestacional que NO se inyectan insulina.Recomendaciones
Boletín de práctica del ACOG nº 190: Diabetes mellitus gestacional. Obstet Gynecol. 2018;131(2):e49-e64. PMID: 29370047 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29370047/.American Diabetes Association. 14. Manejo de la diabetes en el embarazo: estándares de atención médica en diabetes - 2021. Diabetes Care. 2021;44(Suppl1):S200-S210. PMID: 33298425 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33298425/.Blickstein I, Perlman S, Hazan Y, Shinwell ES. Pregnancy complicated by diabetes mellitus. En: Martin RJ, Fanaroff AA, Walsh MC, eds. Fanaroff and Martin's Neonatal-Perinatal Medicine. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 18.Landon MB, Catalano PM, Gabbe SG. Diabetes mellitus que complica el embarazo. En: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe's Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:capítulo 45.
