El potasio es bueno para la diabetes

Desviación de potasio de la insulina

E.I.E. es investigador en estudios separados patrocinados por Novo Nordisk, Bayer, Sanofi y Mobius Medical, y la institución de E.I.E. recibe financiación de investigación para estos estudios. Los demás autores no tienen ningún conflicto de intereses que declarar.

Nutr. Diabetes 10, 23 (2020). https://doi.org/10.1038/s41387-020-0126-5Download citationCompartir este artículoCualquier persona con la que compartas el siguiente enlace podrá leer este contenido:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard

¿Cuánto potasio puede tomar un diabético al día?

No en vano, organismos de salud pública como la Asociación Americana de Diabetes7 y el Instituto de Medicina8, recomiendan un límite máximo de ingesta de sodio de 2300 mg al día (100 mmol/24 h)7,8 y una ingesta diaria de potasio de 4680 mg al día (120 mmol/24)8.

¿El potasio aumenta o disminuye el azúcar en sangre?

Esta revisión encontró una asociación inversa significativa entre el potasio y los niveles de glucosa, con niveles más bajos de potasio correspondientes a niveles más altos de glucosa.

¿Por qué es bajo el potasio en la diabetes?

Si el nivel de azúcar en sangre desciende demasiado deprisa, la bajada puede provocar una hipoglucemia. Potasio bajo, también conocido como hipopotasemia. Los líquidos y la insulina utilizados para tratar la cetoacidosis diabética pueden hacer que el nivel de potasio baje demasiado. Un nivel bajo de potasio puede afectar al corazón, los músculos y los nervios.

Demasiado kalium

Sin suficiente insulina, el cuerpo empieza a descomponer la grasa como combustible. Esto provoca una acumulación de ácidos en el torrente sanguíneo llamados cetonas. Si no se trata, la acumulación puede provocar cetoacidosis diabética.

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Sin insulina suficiente, el organismo no puede utilizar el azúcar para producir la energía que necesita. Esto provoca la liberación de hormonas que descomponen la grasa para que el cuerpo la utilice como combustible. Esto también produce ácidos conocidos como cetonas. Las cetonas se acumulan en la sangre y acaban vertiéndose en la orina.

ComplicacionesLa cetoacidosis diabética se trata con líquidos, electrolitos -como sodio, potasio y cloruro- e insulina. Quizá resulte sorprendente que las complicaciones más frecuentes de la cetoacidosis diabética estén relacionadas con este tratamiento que salva vidas.

Las complicaciones de la diabetes asustan. Pero no deje que el miedo le impida cuidarse. Siga cuidadosamente su plan de tratamiento de la diabetes. Pida ayuda a su equipo de tratamiento de la diabetes cuando la necesite.

Picos de insulina

Diabetes y potasio: ¿Cuál es la sorprendente relación? El potasio, un mineral y electrolito, interviene en el funcionamiento de todas las células, tejidos y órganos del cuerpo. También puede desempeñar un papel en la regulación de la insulina y la diabetes. Descubra cómo. Dr. Pakhi Sharma, MBBSMédico general, 6+ añosPublicado el : 19-May-2022Tiempo de lectura : 4 minutos¡Potasio! ¿Te suena? Pues no. No es un conjuro mágico. Potasio es el nombre de un mineral que interviene en el funcionamiento de todas las células, tejidos y órganos de su cuerpo. Se encuentra en alimentos como los plátanos y las patatas. Pero, ¿diabetes y niveles de potasio? ¿Están relacionados? Las investigaciones así lo sugieren. Conozcamos la función del potasio en el organismo y cómo afecta a la diabetes.

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El potasio es un mineral y un electrolito (un mineral del organismo con carga eléctrica). Mantiene el equilibrio hídrico del organismo y contribuye a la conducción nerviosa, la contracción muscular y los movimientos del corazón. Es un mineral esencial. Las mujeres deben consumir unos 2.600 mg de potasio y los hombres unos 3.400 mg de potasio de los alimentos cada día para garantizar que estas funciones vitales se realicen correctamente.Los niveles de potasio en la sangre se representan en milimoles por litro (mmol/L). Los niveles de potasio en sangre entre 3,6 y 5,2 mmol/L son normales. Los niveles de potasio por debajo de este intervalo representan hipopotasemia (baja concentración de potasio) y los niveles por encima de este intervalo representan hiperpotasemia (alta concentración de potasio).

Potasio bajo

"Superalimento" es un término utilizado por muchas empresas de alimentación y bebidas para promocionar un alimento que se considera beneficioso para la salud; sin embargo, no existe una definición oficial del término por parte de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La FDA regula las declaraciones de propiedades saludables que se permiten en las etiquetas de los alimentos para garantizar la existencia de investigaciones científicas que las respalden.  La lista de alimentos que figura a continuación es rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra que son buenos para la salud en general y también pueden ayudar a prevenir enfermedades.

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Las alubias contienen hidratos de carbono, pero ½ taza aporta tantas proteínas como una onza de carne sin grasas saturadas. Para ahorrar tiempo, puede utilizar alubias enlatadas, pero asegúrese de escurrirlas y enjuagarlas para eliminar la mayor cantidad posible de sal añadida.

Las espinacas, la berza y la col rizada son verduras de hoja verde oscuro repletas de vitaminas y minerales como las vitaminas A, C, E y K, hierro, calcio y potasio.  Además, estos potentes alimentos son bajos en calorías y carbohidratos. Prueba a añadir verduras de hoja verde a tus ensaladas, sopas y guisos.

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