Vitaminas para personas con diabetes
Las mejores vitaminas para el hombre diabético
Suzanne Fisher, RD, LDN, es dietista diplomada y nutricionista licenciada. Es la fundadora de Fisher Nutrition Systems, una empresa de software de planificación de comidas y ejercicio físico, y reside en Florida.
Las personas con diabetes de tipo 2 pueden estar interesadas en saber si los suplementos vitamínicos pueden ser útiles para el tratamiento. La diabetes de tipo 2 se trata con cambios en el estilo de vida y la dieta y, en algunos casos, con medicamentos. Los nutrientes se obtienen mejor de fuentes alimentarias, pero en caso de carencia real, los suplementos pueden ser útiles.
Es difícil saber cuál es la mejor manera de utilizar los suplementos y cuáles pueden ser útiles para la diabetes de tipo 2. El uso de suplementos debe ser individualizado y se debe tener en cuenta la edad. El uso de suplementos debe ser individualizado y examinado por un profesional sanitario, como un dietista titulado, un farmacéutico o un profesional de la salud. Ningún suplemento está destinado a tratar, curar o prevenir enfermedades.
Aunque los suplementos tienen su lugar, no se ha demostrado que las vitaminas sean eficaces o fiables para controlar el azúcar en sangre. Si está tomando fármacos para controlar la diabetes, sepa que las vitaminas, los minerales u otros suplementos no son buenos sustitutos ni sustituyen a esos medicamentos.
Suplementos para reducir el azúcar en sangre de forma natural
Un complejo multivitamínico puede ayudarle a obtener nutrientes que quizá no obtenga en cantidad suficiente en su dieta. Las personas con diabetes suelen tener niveles más bajos de vitamina C en su organismo que las personas sin diabetes. El ácido fólico, la vitamina D y la vitamina E también pueden ayudar a los diabéticos. Una buena regla general es tomar un multivitamínico que no contenga más del 100% o el 150% del valor diario de cada nutriente. Tomar megadosis puede no ser beneficioso y causar daños. El cromo es un oligoelemento que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, pero suele tomarse como suplemento aparte. Lo mejor que puede hacer es comentar sus necesidades nutricionales con los miembros de su equipo sanitario, como su nutricionista o educador en diabetes. Ellos pueden ayudarle a determinar qué suplementos dietéticos puede necesitar en función de su dieta general.
A pesar de lo que pueda ver en las estanterías de las tiendas, no existe un "multivitamínico para la diabetes" oficial. En este momento, se supone que lo que es bueno para la población general también es bueno para usted. Algunas marcas proporcionan niveles de otros nutrientes superiores a los recomendados, lo que suele estar bien siempre que el nutriente sea seguro a niveles más altos.
Los mejores suplementos para la diabetes
Según la recomendación emitida conjuntamente por la Asociación Americana de Diabetes y la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes, junto con la intervención en el estilo de vida, el tratamiento con metformina debe iniciarse en el momento del diagnóstico de diabetes [1]. La metformina también se recomienda a las personas con alteración de la glucosa en ayunas y/o alteración de la tolerancia a la glucosa que además cumplan alguno de los siguientes criterios: tener menos de 60 años, un IMC ≥ 35 kg/m2, antecedentes familiares de diabetes en primer grado, triglicéridos elevados, colesterol HDL reducido, hipertensión y hemoglobina A1c > 6,0% [2].
Aunque la metformina es eficaz en el control de la glucemia, su uso se asocia a concentraciones reducidas de vitamina B12 (B12). Los resultados de un metaanálisis reciente basado en 29 estudios con 8.089 participantes mostraron que los pacientes que recibían tratamiento con metformina tenían 2,45 (IC 95%: 1,74-3,44; p < 0,0001) veces más probabilidades de desarrollar deficiencia de B12 en comparación con los que no tomaban metformina [3]. Hubo una reducción media de 65,8 pmol/L (IC 95%: 53,6-78,1; p < 0,0001) en el nivel sérico de B12 entre los pacientes que recibían metformina en comparación con los que no recibían tratamiento con metformina. Los resultados anteriores concuerdan con los hallazgos publicados en una revisión sistémica del impacto de la metformina sobre el estado de la B12 por Liu, et al. [4]. Encontraron que los pacientes que recibían metformina tenían concentraciones séricas de B12 estadísticamente significativas más bajas, en comparación con los pacientes que recibían placebo y/o Rosiglitazona (diferencia media = 53,93 pmol/L, IC 95% 26,42-81,44, p = 0,0001). La asociación entre el uso de metformina y la reducción de B12 en suero fue dependiente de la dosis [4].
Vitaminas para diabéticos de tipo 2
La seguridad ante todo: los suplementos no están regulados por la Food and Drug Administration (FDA). Para obtener los productos más seguros, busque el sello de la Farmacopea de los Estados Unidos (USP) en el frasco. Eso significa que el suplemento cumple las normas de la USP. ¿No lo encuentra? Pide ayuda a tu farmacéutico o visita la Operación Seguridad de los Suplementos.
Piénsalo así: los alimentos integrales contienen una mezcla de minerales, enzimas, fibra y otras sustancias que pueden ayudar a tu cuerpo a absorber y utilizar estos nutrientes. Comer una comida bien equilibrada es mucho más sano que un multivitamínico. No está claro si las vitaminas y los minerales tienen el mismo efecto en el organismo cuando se toman en forma de suplemento.
Sin embargo, si tiene una verdadera carencia de vitaminas, un suplemento puede serle útil. Los estadounidenses suelen tener carencias de vitaminas D y B12, calcio y hierro. La única forma de saber si tienes carencias es mediante un análisis de sangre, pero es posible que veas algunos signos. Si experimentas síntomas que crees que un suplemento podría solucionar, consulta a tu médico antes de intentar remediar el problema por ti mismo.
