Recomendaciones para una persona con diabetes
Asociación Americana de Diabetes
La diabetes es una enfermedad grave. Seguir su plan de tratamiento de la diabetes requiere un compromiso permanente. Pero sus esfuerzos merecen la pena. El cuidado de la diabetes puede reducir el riesgo de complicaciones graves, incluso mortales.
Los miembros de su equipo de atención diabética (por ejemplo, el médico de atención primaria, el especialista en educación y atención diabéticas y el dietista) pueden ayudarle a aprender los aspectos básicos del tratamiento de la diabetes y ofrecerle apoyo en el camino. Pero el control de su enfermedad depende de usted.
Controle su nivel de azúcar en sangre y siga las instrucciones de su médico. Tome los medicamentos siguiendo las instrucciones del médico. Pida ayuda a su equipo de tratamiento de la diabetes cuando la necesite.
Al igual que la diabetes, la hipertensión puede dañar los vasos sanguíneos. El colesterol alto también es preocupante, ya que el daño resultante suele ser peor y más rápido cuando se tiene diabetes. Cuando estas enfermedades se unen, pueden provocar un infarto de miocardio, un ictus u otras afecciones potencialmente mortales.
Síntomas de la diabetes
Resumen de la evidenciaEsta recomendación se basa en la opinión de expertos. Los profesionales sanitarios reconocen su papel a la hora de ayudar a los individuos con DMT1 a incorporar la actividad física en el control de la diabetes y en la vida diaria, sin embargo, se observan barreras para integrar con éxito estas actividades. Es importante que los profesionales sanitarios fomenten la participación regular de adultos y niños en diferentes programas de actividad física [16].Evaluación del riesgo cardiovascular
Resumen de la evidenciaEn base a las opiniones de los expertos, no se recomienda el cribado de enfermedades cardiovasculares en ejercicios de intensidad baja o moderada cuando se trata de individuos asintomáticos con DMT1 que no entran en las categorías de riesgo alto o muy alto, ya que estos individuos presentan un Valor Predictivo bajo [1, 17]. Los individuos con DMT1 de alto o muy alto riesgo que vayan a comenzar a realizar ejercicio deben ser evaluados al menos mediante electrocardiograma en reposo y, cuando esté indicado, pueden realizarse otras pruebas [17].Nota importante 2: Ejercicios de alta intensidadNota importante 3: Ejercicios y retinopatíasNota importante 4: Neuropatías periféricas y ejercicio.
Las mejores bebidas para diabéticos
Las recomendaciones formuladas por el USPSTF son independientes del Gobierno de los Estados Unidos. No deben interpretarse como una posición oficial de la Agency for Healthcare Research and Quality ni del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU.
El USPSTF recomienda el cribado de la prediabetes y la diabetes de tipo 2 en adultos de 35 a 70 años con sobrepeso u obesidad. Los médicos deben ofrecer o derivar a los pacientes con prediabetes a intervenciones preventivas eficaces.
Visite el sitio web del USPSTF para leer la recomendación completa. En ella se incluyen más detalles sobre la justificación de la recomendación, incluidos los beneficios y los perjuicios, las pruebas que la respaldan y las recomendaciones de otros.
El USPSTF reconoce que las decisiones clínicas implican más consideraciones que la mera evidencia. Los médicos deben comprender la evidencia, pero individualizar la toma de decisiones en función del paciente o la situación específicos.
Las recomendaciones formuladas por el USPSTF son independientes del gobierno de los Estados Unidos. No deben interpretarse como una posición oficial de la Agency for Healthcare Research and Quality ni del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.
Control de la diabetes
Si tiene diabetes, sus niveles de glucosa o azúcar en sangre son demasiado altos. La glucosa procede de los alimentos que consume. Las células del cuerpo necesitan glucosa para obtener energía. Una hormona llamada insulina ayuda a que la glucosa llegue a las células.
En la diabetes de tipo 1, el organismo no produce insulina. En la diabetes de tipo 2, el organismo no produce ni utiliza bien la insulina. Sin insulina suficiente, la glucosa se acumula en la sangre y provoca niveles elevados de azúcar en sangre.
El azúcar de la sangre procede de ciertos alimentos llamados hidratos de carbono o "carbohidratos". Los alimentos ricos en carbohidratos son los dulces, los refrescos, el pan, las tortillas y el arroz blanco. Cuantos más carbohidratos coma, más alto será su nivel de azúcar en sangre.
Tanto si padece diabetes de tipo 1 como de tipo 2, elegir los alimentos adecuados es una forma importante de mantener un nivel saludable de azúcar en sangre. Cuando se controla el nivel de azúcar en sangre, se reducen las probabilidades de tener problemas de salud graves derivados de la diabetes, como pérdida de visión y problemas cardíacos.
No existe una dieta o plan de alimentación específico que funcione para todo el mundo. Es posible que su proveedor de atención sanitaria le haga ver a un dietista titulado (RD) o a un educador en diabetes que pueda ayudarle a diseñar el mejor plan de alimentación para usted. El plan tendrá en cuenta:
