Como afecta la vida diaria la diabetes
Rutina diaria del paciente diabético
Vivir con diabetes puede suponer diversos retos diarios. Para las personas con diabetes, el régimen de tratamiento, la preparación de la comida y el ejercicio son requisitos básicos. Pero vivir con diabetes también puede repercutir en el trabajo y en otras actividades cotidianas.
Muchas personas afirman haber perdido productividad en el trabajo debido a la diabetes. Para algunas personas, esto puede incluir tener que faltar al trabajo o no poder trabajar a tiempo completo. Puede ser física y emocionalmente difícil trabajar mientras se experimentan los síntomas de la glucosa en sangre alta o baja. Además, el estrés y el dolor provocados por la diabetes y sus complicaciones pueden aumentar la carga.
En dQ&A encuestamos regularmente a miles de personas que viven con diabetes para conocer sus experiencias y opiniones. Recientemente hemos preguntado a los miembros de nuestra comunidad cómo les afecta la diabetes en el trabajo. Por ejemplo, les preguntamos cuántas horas han faltado al trabajo a causa de la diabetes, y en qué medida la diabetes afectaba a su productividad mientras trabajaban. Las personas con diabetes tipo 1 informaron de una pérdida del 23% en la productividad laboral debido a las exigencias de la diabetes (incluye el tiempo de trabajo perdido). Las personas con diabetes de tipo 2 que reciben insulina declararon una pérdida de productividad del 19%. Los encuestados con diabetes de tipo 2 que no se inyectan insulina afirmaron haber perdido un 11% de su productividad laboral.
Desafíos de la vida con diabetes
Por tanto, debe acudir a su médico de cabecera si tiene síntomas, entre los que se incluyen la sensación de sed, orinar con más frecuencia de lo habitual y perder peso de forma inesperada (consulte la lista siguiente para conocer más síntomas de la diabetes).
En la diabetes de tipo 1, el páncreas (una pequeña glándula situada detrás del estómago) reduce progresivamente la cantidad de insulina (la hormona que regula los niveles de glucosa en sangre) que produce hasta que deja de producirla.
Sin insulina, el cuerpo descompone su propia grasa y músculo, lo que provoca una pérdida de peso. Esto puede conducir a una condición grave a corto plazo llamada cetoacidosis diabética. Esto ocurre cuando el torrente sanguíneo se vuelve ácido, se desarrollan niveles peligrosos de cetonas en el torrente sanguíneo y se produce una deshidratación grave.
Como tu cuerpo no puede producir insulina, necesitarás inyecciones regulares de insulina para mantener los niveles de glucosa normales. Se te enseñará cómo hacerlo y cómo adaptar la insulina que te inyectas a los alimentos (carbohidratos) que comes, teniendo en cuenta tu nivel de glucosa en sangre y la cantidad de ejercicio que haces.
Cambios en el estilo de vida para la diabetes
La salud mental afecta a muchos aspectos de la vida diaria: cómo piensa y siente, cómo maneja el estrés, cómo se relaciona con los demás y cómo toma decisiones. Puede ver cómo el hecho de tener un problema de salud mental puede dificultar el cumplimiento de su plan de cuidado de la diabetes.
Los pensamientos, los sentimientos, las creencias y las actitudes pueden afectar a la salud de su cuerpo. Los problemas de salud mental no tratados pueden empeorar la diabetes, y los problemas con la diabetes pueden empeorar los problemas de salud mental. Pero, afortunadamente, si uno mejora, el otro tiende a mejorar también.
La depresión es una enfermedad que provoca sentimientos de tristeza y, a menudo, la pérdida de interés por las actividades que antes se disfrutaban. Puede obstaculizar el funcionamiento en el trabajo y en casa, incluido el cuidado de la diabetes. Cuando no se puede controlar bien la diabetes, aumenta el riesgo de sufrir complicaciones, como enfermedades cardíacas o daños en los nervios.
Las personas con diabetes tienen entre 2 y 3 veces más probabilidades de sufrir depresión que las personas sin diabetes. Sólo entre el 25% y el 50% de las personas con diabetes que tienen depresión son diagnosticadas y tratadas. Pero el tratamiento -terapia, medicamentos o ambos- suele ser muy eficaz. Y sin tratamiento, la depresión suele empeorar, no mejorar.
Cómo afecta la diabetes tipo 2 a la vida cotidiana
Gestión de la diabetes: Cómo afectan el estilo de vida y la rutina diaria al nivel de azúcar en la sangreEl control de la diabetes requiere conciencia. Sepa qué hace que su nivel de azúcar en la sangre suba y baje, y cómo controlar estos factores cotidianos.Por el personal de Mayo Clinic
Mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro del rango recomendado por el médico puede ser un desafío. Esto se debe a que muchas cosas hacen que los niveles de azúcar en la sangre cambien, a veces de forma inesperada. A continuación se presentan algunos factores que pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre.
Una alimentación sana es la piedra angular de una vida saludable, con o sin diabetes. Pero si tiene diabetes, debe saber cómo afectan los alimentos a sus niveles de azúcar en sangre. No se trata sólo del tipo de alimentos que come, sino también de la cantidad que come y de las combinaciones de tipos de alimentos que ingiere.
La actividad física es otra parte importante de su plan de control de la diabetes. Al hacer ejercicio, los músculos utilizan el azúcar (glucosa) como fuente de energía. La actividad física regular también ayuda al organismo a utilizar la insulina de forma más eficaz.
Estos factores actúan conjuntamente para reducir el nivel de azúcar en sangre. Cuanto más intenso sea el ejercicio, más durará el efecto. Pero incluso las actividades ligeras, como las tareas domésticas, la jardinería o estar de pie durante mucho tiempo, pueden mejorar el nivel de azúcar en sangre.
