Que es la diabetes y como prevenirla
Ensayo sobre la diabetes
Andreas Birkenfeld | Sofiya Gancheva | Andrea Icks | Matthias SchulzeLa diabetes de tipo 2 no se desarrolla de la noche a la mañana, sino que lo hace insidiosamente a través de la fase preliminar de la prediabetes. Los investigadores de la DZD trabajan en nuevos enfoques para prevenir el desarrollo de la enfermedad metabólica.
Gran necesidad de información Además, los estudios asistenciales sobre las necesidades de información de las personas con diabetes y de la población general mostraron una gran necesidad de información tanto sobre los aspectos clínicos de la diabetes como sobre su estilo de vida. Los estudios de economía sanitaria han demostrado que las personas con diabetes dedican mucho tiempo a la autogestión de su enfermedad. Una evaluación monetaria de este gasto de tiempo da como resultado unos costes de tiempo del paciente de unos 2.000 euros por paciente y año, más que los costes médicos directos.El portal nacional de información sobre diabetes diabinfo.de ofrece resultados de investigación en el campo de la prevención de la diabetes, la puntuación de riesgo de diabetes e información sobre la prevención precoz de la diabetes. Además, los miembros de esta academia también participan activamente en actos informativos para profesores de secundaria.Publicaciones
Consecuencias de la diabetes
La prediabetes le pone en el camino hacia una posible diabetes de tipo 2. Averigüe ahora, en menos de 1 minuto, si puede tener prediabetes realizando el Test de Riesgo de Prediabetes. Si el resultado indica que tiene un riesgo elevado de padecer diabetes de tipo 2, hable con su médico para que le realice un sencillo análisis de azúcar en sangre que lo confirme. A continuación, si le diagnostican prediabetes, considere la posibilidad de participar en un programa de cambio de estilo de vida ofrecido por el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes (National DPP). Está demostrado que este programa reduce a la mitad el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
¿Por qué es tan importante la prevención? Porque la diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica grave que puede provocar otros problemas de salud graves, como cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, ceguera e insuficiencia renal. Si puede prevenir o incluso retrasar la aparición de la diabetes de tipo 2, reducirá el riesgo de padecer todas esas otras enfermedades.
Y no tiene que esperar para notar los beneficios: cuando empieza a hacer cambios saludables, obtiene recompensas de inmediato. Después de dar un solo paseo, su nivel de azúcar en sangre baja. Convierta la actividad física en un hábito y verá cómo mejora su sueño. Disfrute del sabor de la comida fresca y sana. Averigüe qué hacer con toda su energía extra. Quizás incluso te acerques más a tus amigos y familiares si los invitas a dar un paseo.
Programa de prevención de la diabetes
Si tiene diabetes, sus niveles de azúcar en sangre son demasiado altos. En la diabetes de tipo 2, esto ocurre porque el organismo no produce suficiente insulina o no la utiliza bien (lo que se denomina resistencia a la insulina). Si corre el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, es posible que pueda prevenirla o retrasar su aparición.
Si tiene riesgo de padecer diabetes, es posible que pueda prevenir o retrasar su aparición. La mayoría de las cosas que tiene que hacer implican llevar un estilo de vida más saludable. Si realiza estos cambios, también obtendrá otros beneficios para su salud. Puede reducir el riesgo de padecer otras enfermedades y probablemente se sentirá mejor y tendrá más energía. Los cambios son:
Causas de la diabetes
La buena noticia es que las medidas preventivas pueden retrasar la aparición de la diabetes, y controlar el peso y los niveles de colesterol, tensión arterial y glucosa en sangre puede ayudar a evitar complicaciones una vez que la diabetes está presente.
Los Institutos Nacionales de la Salud realizaron un estudio pionero para demostrar que la dieta y el ejercicio pueden retrasar la diabetes. El ensayo clínico demostró que media hora diaria de caminata u otro ejercicio de baja intensidad, combinado con una dieta baja en grasas, reducía el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 en un 58%.
La pérdida de peso derivada de una alimentación sana y un aumento de la actividad física permite a las células musculares utilizar la insulina y la glucosa de forma más eficaz, lo que reduce el riesgo de diabetes. La falta de ejercicio puede hacer que las células musculares pierdan su sensibilidad a la insulina, que controla los niveles de azúcar en la sangre.
"Aunque no pierda peso, el ejercicio le hará más fuerte y más sano", afirma el endocrinólogo Douglas Zlock, director médico del centro de diabetes de John Muir Health. "Definitivamente, los hábitos saludables pueden posponer la aparición de la diabetes aunque no la prevengan".
