Magnesio diabetes 2
Dosis de magnesio para la diabetes
La falta de magnesio puede ser la causa o el agravamiento de la diabetes de tipo 2. La ciencia sobre este tema aún está emergiendo. Puede que tenga sentido hablar con su médico sobre si sería adecuado para usted someterse a pruebas de magnesio o tomar suplementos de magnesio.
El magnesio es un mineral, el cuarto más común en el organismo. La mayor parte se encuentra en los huesos o en los tejidos blandos del cuerpo. Desempeña muchas funciones importantes en diferentes sistemas orgánicos, incluidos el corazón y los músculos.
Es necesario para cientos de reacciones químicas diferentes en el organismo (desencadenadas por unas proteínas específicas llamadas enzimas). Esto significa que si el magnesio es bajo, estas reacciones pueden no funcionar con la misma eficacia.
Algunas de las enzimas que utilizan magnesio intervienen en la producción y el almacenamiento de energía en el organismo. Por ejemplo, el magnesio es importante para procesar la glucosa ("azúcar en sangre") y la hormona insulina. El magnesio parece regular el movimiento de la glucosa desde el torrente sanguíneo hasta el interior de las células.
Glicinato de magnesio diabetes
ResumenEl magnesio es el cuarto catión más abundante en el organismo y desempeña un importante papel fisiológico en muchas de sus funciones. Desempeña un papel fundamental como cofactor en diversas reacciones enzimáticas relacionadas con el metabolismo energético. El magnesio es un cofactor de varias enzimas en la oxidación de carbohidratos y desempeña un papel importante en el mecanismo de transporte de glucosa de la membrana celular. También interviene en la secreción, unión y actividad de la insulina. La deficiencia de magnesio y la hipomagnesemia pueden deberse a una amplia variedad de causas, entre las que se incluyen la ingesta deficiente de magnesio y las pérdidas gastrointestinales y renales. La deficiencia crónica de magnesio se ha asociado al desarrollo de resistencia a la insulina. La presente revisión analiza las implicaciones de la deficiencia de magnesio en la diabetes de tipo 2.
Dharam P. Chaudhary.Derechos y permisosReimpresiones y permisosSobre este artículoCite este artículoChaudhary, D.P., Sharma, R. & Bansal, D.D. Implications of Magnesium Deficiency in Type 2 Diabetes: A Review.
¿Puedo tomar metformina y magnesio juntos?
El magnesio es el segundo mineral más abundante en nuestro organismo. Teniendo en cuenta que tenemos tanto, obviamente es necesario para un montón de cosas. Es un nutriente vital que impulsa cerca de 300 reacciones bioquímicas diferentes en el organismo. Una de estas funciones críticas es garantizar que nuestro nivel de azúcar en sangre se mantenga dentro de los límites adecuados. La conexión entre tener el magnesio adecuado y la prevención de la diabetes es profunda. El magnesio puede ayudar a prevenir la diabetes si aún no la padece. Si es diabético, puede ayudarle a controlar mejor el azúcar en sangre.
Debemos obtener magnesio de una gran variedad de alimentos, incluidos los lácteos. Y, sin embargo, un asombroso 80% de los estadounidenses tienen carencias de este mineral. ¿Es de extrañar entonces que las enfermedades cardiacas, la hipertensión y la diabetes estén aumentando tanto en Estados Unidos?
Los estudios han indicado con rotundidad que los niveles bajos de magnesio están asociados a un alto riesgo de diabetes de tipo 2. Por el contrario, las personas que consumían magnesio tenían un mayor riesgo de padecer diabetes. Por el contrario, las personas que consumen dietas ricas en magnesio tienen un riesgo mucho menor de padecer diabetes de tipo 2.
En un estudio realizado por el Departamento de Nutrición de Harvard en 2003, se realizó un seguimiento de cerca de 128.000 individuos durante 18 años. El objetivo era estudiar la conexión entre el consumo de magnesio y el riesgo de diabetes. Los autores del estudio descubrieron que las personas que consumían más magnesio tenían menos riesgo de desarrollar diabetes. Concluyeron que el consumo inadecuado de magnesio era una de las principales causas de la diabetes. Aquellos que consumían las mayores cantidades de magnesio redujeron su riesgo de padecer azúcar en sangre y problemas metabólicos ¡en un enorme 71%!
El mejor magnesio para la diabetes de tipo 2
Asociación de los niveles séricos de magnesio con la prediabetes y la DMT2La tabla 2 presenta las odds ratio (OR) para la prediabetes y la DMT2 asociadas a los niveles de las concentraciones plasmáticas de magnesio como variables continuas y clasificadas en cuartiles según la distribución en los controles. Las OR más bajas para prediabetes y DMT2 se asociaron con concentraciones plasmáticas de magnesio más altas. Tras ajustar por edad, sexo, IMC, tabaquismo actual, consumo actual de alcohol, hipertensión, antecedentes familiares de diabetes y calcio plasmático, las OR (intervalo de confianza [IC] del 95%) para prediabetes y DMT2 en el cuartil más alto en comparación con el cuartil más bajo de magnesio plasmático fueron de 0,51 (0,37-0,70) y 0,15 (0,11-0,20), p de tendencia < 0,001. Las OR ajustadas para prediabetes y DMT2 en el cuartil más alto en comparación con el cuartil más bajo fueron de 0,51 (0,37-0,70) y 0,15 (0,11-0,20), p de tendencia < 0,001. Mientras tanto, las OR ajustadas para prediabetes y DMT2 con 1 mg/l más de magnesio plasmático fueron de 0,90 (IC 95%, 0,86-0,94) y 0,76 (0,73-0,79). En los modelos de regresión spline, las probabilidades de prediabetes y T2D disminuyeron significativamente con el aumento de las concentraciones de magnesio a menos de 22 mg/l, y no se produjo un descenso significativo a partir de entonces (Fig. 1). Los términos spline no lineales no fueron estadísticamente significativos (p > 0,05), lo que indica que la relación entre la concentración plasmática de magnesio y la DMT2 no fue lineal.Tabla 2 Asociaciones de la concentración plasmática de magnesio con la prediabetes y la DMT2.Tabla a tamaño completo
