Bajar la diabetes rápido

Alimentos que reducen la glucemia

Cuando se padece diabetes de tipo 1 o 2, los picos peligrosos de glucosa en sangre (hiperglucemia grave) pueden hacer necesario reducir inmediatamente los niveles de azúcar en sangre. De lo contrario, corre el riesgo de sufrir complicaciones potencialmente mortales.

En este artículo se explican los niveles de azúcar en sangre que se consideran peligrosos, los síntomas a los que hay que estar atento, las cuatro mejores formas de reducir rápidamente los niveles de azúcar en sangre y cuándo hay que ponerse en contacto con el médico o acudir a urgencias.

El método preferido y más rápido para tratar la hiperglucemia es administrarse insulina de acción rápida, como Humalog, Novolog o Apidra. Si tienes diabetes de tipo 1, también puedes recibir una dosis de corrección a través de tu bomba de insulina.

La insulina transporta la glucosa de la sangre a las células. Allí, o bien la utilizas como combustible de inmediato, o bien tus células la almacenan para más adelante, cuando no tengas suficiente energía lista para satisfacer las demandas.

Una vez que te hayas puesto la inyección, deberás volver a comprobar tus niveles en 15-30 minutos para ver si están bajando y con qué rapidez. A veces, los niveles bajan demasiado y se produce una hipoglucemia (niveles bajos de azúcar en sangre).

Nivel de azúcar en sangre después de comer

Jessica Migala es escritora sobre salud y forma física. Su trabajo ha aparecido en más de 40 medios de comunicación. Se centra en diversos temas, como la prevención de la diabetes, el cuidado de la vista, la nutrición, el cuidado de la piel, la salud del sueño, el embarazo y el posparto, entre otros. Graduada por la Universidad de Siracusa, Jessica vive ahora en los suburbios de Chicago con sus dos hijos pequeños, su sabueso y su marido.

Si padece diabetes o prediabetes, o simplemente sufre los efectos nocivos de los cambios bruscos de azúcar en sangre, debe saber qué es lo que realmente funciona para controlar sus niveles de azúcar en sangre. Puede marcar la diferencia a la hora de vivir bien y mantenerse alejado de la montaña rusa de azúcar en sangre que puede hundir su estado de ánimo y su energía y alterar sus niveles de hambre. He aquí una docena de consejos que le ayudarán a controlar su glucemia y su salud en general. (Si tiene diabetes, recuerde que siempre debe trabajar primero con su equipo sanitario para ayudarle a controlar el azúcar en sangre).

Caminar es una forma estupenda de reducir los niveles de azúcar en sangre y mantenerlos estables. Suba por las escaleras, haga los recados a pie (si es posible), cumpla la promesa hecha a su perro de sacarlo a pasear y dé ese paseo en bicicleta del fin de semana. Incluso tomarse unos minutos de descanso para caminar cada día puede sumar. Intenta hacer 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana.

Alimentos que elevan el azúcar en sangre

Si padece diabetes, su organismo no es capaz de regular correctamente el azúcar en sangre, ya sea porque el páncreas no produce insulina (diabetes de tipo 1) o porque el cuerpo se ha vuelto resistente a ella (diabetes de tipo 2). Por eso, los diabéticos tienen que controlar cuidadosamente sus niveles de azúcar en sangre mediante la dieta, el ejercicio y la medicación, para asegurarse de que se mantienen dentro de unos límites saludables. Pero a veces, el nivel de azúcar en sangre puede llegar a ser demasiado alto. En muchos de estos casos, los diabéticos pueden reducir rápidamente la glucemia por sí solos, administrándose más insulina. Sin embargo, otras veces pueden necesitar acudir a urgencias para recibir atención médica inmediata. A continuación le explicamos cómo saber si su nivel de azúcar en sangre es demasiado alto y qué debe hacer para reducirlo rápidamente.

¿Qué es la hiperglucemia? Se considera que las personas con diabetes tienen un nivel alto de azúcar en sangre, o hiperglucemia, si los niveles de glucosa en sangre son superiores a: Aunque hay otras afecciones que pueden causar hiperglucemia, lo más habitual es que esté relacionada tanto con la diabetes de tipo 1 como con la de tipo 2. Por eso es importante que las personas con diabetes comprueben su nivel de azúcar en sangre utilizando medidores de glucosa en sangre, con el objetivo de evitar que los niveles bajen o suban demasiado. Además, hay otros signos y síntomas de niveles altos de azúcar en sangre que puede notar.

Alimentos bajos en insulina

Control de la diabetes: Cómo afectan el estilo de vida y la rutina diaria al azúcar en sangreEl control de la diabetes requiere concienciación. Sepa qué hace que su nivel de azúcar en sangre suba o baje y cómo controlar estos factores cotidianos.

Mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de los límites recomendados por el médico puede ser difícil. Esto se debe a que muchas cosas hacen que los niveles de azúcar en la sangre cambien, a veces inesperadamente. A continuación se enumeran algunos factores que pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre.

Una alimentación sana es la piedra angular de una vida saludable, con o sin diabetes. Pero si tiene diabetes, debe saber cómo afectan los alimentos a sus niveles de azúcar en sangre. No se trata sólo del tipo de alimentos que come, sino también de cuánto come y de las combinaciones de tipos de alimentos que ingiere.

La actividad física es otra parte importante de su plan de control de la diabetes. Al hacer ejercicio, los músculos utilizan azúcar (glucosa) como fuente de energía. La actividad física regular también ayuda al organismo a utilizar la insulina de forma más eficaz.

Estos factores actúan conjuntamente para reducir el nivel de azúcar en sangre. Cuanto más intenso sea el ejercicio, más duradero será el efecto. Pero incluso las actividades ligeras, como las tareas domésticas, la jardinería o estar de pie mucho tiempo, pueden mejorar la glucemia.