Diabetes tipo 2 como evitar
Tratamiento de la diabetes de tipo 2
Quizá se haya enterado de que tiene muchas probabilidades de desarrollar diabetes de tipo 2, el tipo más común de diabetes. Puede que tenga sobrepeso o que uno de sus padres, hermanos o hermanas padezca diabetes de tipo 2. Tal vez haya padecido diabetes gestacional, que es la diabetes que se desarrolla durante el embarazo. Estos son sólo algunos ejemplos de factores que pueden aumentar sus probabilidades de desarrollar diabetes de tipo 2.
La diabetes puede causar graves problemas de salud, como cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y problemas oculares y en los pies. La prediabetes también puede causar problemas de salud. La buena noticia es que la diabetes de tipo 2 puede retrasarse o incluso prevenirse. Cuanto más tiempo se padezca diabetes, más probabilidades hay de desarrollar problemas de salud, por lo que retrasar la diabetes aunque sólo sea unos pocos años beneficiará a su salud. Puede ayudar a prevenir o retrasar la diabetes de tipo 2 perdiendo una modesta cantidad de peso siguiendo un plan de alimentación reducido en calorías y realizando actividad física la mayoría de los días de la semana. Pregunte a su médico si debe tomar metformina para prevenir o retrasar la diabetes de tipo 2.1
Factores de riesgo de la diabetes tipo 2
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Este recurso profesional describe cómo optimizar el Programa de Prevención de la Diabetes del NHS (NHS DPP) con el fin de identificar a las personas que ya presentan riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 y ofrecerles apoyo que les ayude a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad.
La diabetes es una enfermedad no transmisible (ENT) en la que la cantidad de glucosa en sangre es demasiado elevada. La diabetes de tipo 1 es una enfermedad autoinmune por la que el organismo es incapaz de producir insulina, y la diabetes de tipo 2 se desarrolla cuando el organismo deja de producir suficiente insulina o las células del cuerpo dejan de reaccionar a la insulina producida.
La diabetes de tipo 2 está asociada a factores relacionados con el estilo de vida: el sobrepeso o la obesidad es el principal factor de riesgo modificable de la diabetes de tipo 2. La aparición de la diabetes de tipo 2 puede retrasarse o prevenirse con ayuda para cambiar los hábitos de vida. La diabetes de tipo 1 no está relacionada con el estilo de vida y, de momento, no puede prevenirse.
Síntomas de la diabetes de tipo 2
Los síntomas de la diabetes de tipo 1 pueden aparecer rápidamente, en cuestión de semanas. Los síntomas de la diabetes de tipo 2 suelen desarrollarse lentamente -a lo largo de varios años- y pueden ser tan leves que es posible que ni siquiera los note. Muchas personas con diabetes de tipo 2 no presentan síntomas. Algunas personas no descubren que padecen la enfermedad hasta que tienen problemas de salud relacionados con la diabetes, como visión borrosa o problemas cardiacos.
La diabetes de tipo 1 se produce cuando el sistema inmunitario, el sistema del organismo para combatir las infecciones, ataca y destruye las células beta del páncreas, productoras de insulina. Los científicos creen que la diabetes de tipo 1 está causada por genes y factores ambientales, como los virus, que pueden desencadenar la enfermedad. Estudios como TrialNet están trabajando para determinar las causas de la diabetes de tipo 1 y posibles formas de prevenir o ralentizar la enfermedad.
Es más probable desarrollar diabetes de tipo 2 si no se es físicamente activo y se tiene sobrepeso u obesidad. El sobrepeso provoca a veces resistencia a la insulina y es frecuente en las personas con diabetes de tipo 2. La localización de la grasa corporal también influye. El exceso de grasa abdominal está relacionado con la resistencia a la insulina, la diabetes de tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. Para saber si tu peso te pone en riesgo de padecer diabetes de tipo 2, consulta estas tablas de Índice de Masa Corporal (IMC).
Programa de prevención de la diabetes
Si tiene diabetes, sus niveles de azúcar en sangre son demasiado altos. En la diabetes de tipo 2, esto ocurre porque el organismo no produce suficiente insulina o no la utiliza bien (lo que se denomina resistencia a la insulina). Si corre el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, es posible que pueda prevenirla o retrasar su aparición.
Si tiene riesgo de padecer diabetes, es posible que pueda prevenir o retrasar su aparición. La mayoría de las cosas que tiene que hacer implican llevar un estilo de vida más saludable. Si realiza estos cambios, también obtendrá otros beneficios para su salud. Puede reducir el riesgo de padecer otras enfermedades y probablemente se sentirá mejor y tendrá más energía. Los cambios son:
