Que debo hacer si tengo diabetes
¿Tengo diabetes?
Cuando te pones enfermo -ya se trate de una enfermedad leve como un resfriado o de un problema mayor-, el cuerpo ve la enfermedad como un estrés. Para hacer frente al estrés, libera hormonas que aumentan el azúcar en la sangre.
En cierto modo, esto es bueno porque ayuda a suministrar el combustible extra que el cuerpo necesita. Pero en una persona con diabetes, puede llevar a niveles de azúcar en sangre demasiado altos. Algunas enfermedades provocan el problema contrario. Si no te apetece comer o tienes náuseas o vómitos, y estás tomando la misma cantidad de insulina que normalmente, tus niveles de azúcar en sangre pueden bajar demasiado.
Los niveles de azúcar en sangre pueden ser muy impredecibles cuando estás enfermo. Como no puedes estar seguro de cómo te afectará la enfermedad, es importante que compruebes a menudo los niveles de azúcar en sangre durante los días de enfermedad y cambies las dosis de insulina según sea necesario.
Además, las personas con diabetes deben vacunarse contra el neumococo, que protege contra algunas infecciones graves. También deben vacunarse contra la gripe todos los años. Estas vacunas pueden ayudar a reducir el número de días de enfermedad y a mantener la diabetes mejor controlada.
Causas de la diabetes tipo 2
La diabetes es una enfermedad que afecta a los niveles de azúcar en sangre. Normalmente, el organismo de las personas mantiene automáticamente los niveles ideales de azúcar en sangre. Cuando una persona tiene diabetes, su organismo no consigue mantener el equilibrio de azúcar en sangre, por lo que necesita controlarlo mediante dieta, comprimidos o inyecciones de insulina.
En la mayoría de los casos, los niveles de azúcar en sangre bajan demasiado. Esto se denomina hipoglucemia. Puede ocurrir cuando la persona se ha saltado una comida o ha hecho demasiado ejercicio. Si no se trata, una emergencia diabética puede llegar a ser muy grave.
Puedes darle bebidas azucaradas como refrescos de cola, limonada, zumo de fruta y bebidas isotónicas para deportistas, y alimentos dulces como gominolas, chocolate y terrones de azúcar. La persona también puede llevar gel o comprimidos de glucosa. Evita darle una bebida dietética, ya que no tendrá azúcar y no le ayudará.
Debería ser capaz de decírtelo, así que escucha lo que te dice. Es posible que lleve algún tipo de identificación (por ejemplo, una tarjeta, una pulsera o un collar) que te dé información sobre su estado, o que lleve un bolígrafo de insulina, gel de glucosa o comprimidos de glucosa.
Cómo prevenir la diabetes
Prueba A1C: Análisis de sangre utilizado para diagnosticar y controlar la diabetes. Mediante la medición de la cantidad de glucosa (también llamada azúcar en sangre) adherida a la proteína transportadora de oxígeno de los glóbulos rojos, esta prueba le proporciona a usted y a su médico una imagen de sus niveles medios de glucosa en sangre durante tres meses. Un resultado normal es inferior al 5,7%. Si tiene diabetes de tipo 2, debe hacerse esta prueba dos veces al año para comprobar si su glucemia está bajo control.
Glucosa en sangre: También denominada azúcar en sangre, es la principal fuente de energía para las células de su cuerpo. Los niveles de glucosa en sangre aumentan después de las comidas y descienden cuanto más tiempo ha pasado sin comer. El nivel de glucosa en sangre es una medida de la cantidad de glucosa que hay en el torrente sanguíneo. Un nivel normal de glucosa en ayunas oscila entre 70 y 100 mg/dl (miligramos por decilitro de sangre).
Insulina: Hormona producida por las células del páncreas. La insulina ayuda al cuerpo a almacenar la glucosa (azúcar) de las comidas. Si tiene diabetes y su páncreas no es capaz de producir suficiente cantidad de esta hormona, es posible que le receten medicamentos para ayudar a su hígado a producir más o para hacer que sus músculos sean más sensibles a la insulina disponible. Si estos medicamentos no son suficientes, pueden recetarle inyecciones de insulina.
Qué hacer si tiene diabetes
Control de la diabetes: Cómo afectan el estilo de vida y la rutina diaria al azúcar en sangreEl control de la diabetes requiere concienciación. Sepa qué hace que su nivel de azúcar en la sangre suba y baje, y cómo controlar estos factores cotidianos.Por el personal de Mayo Clinic
Mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de los límites recomendados por el médico puede ser difícil. Esto se debe a que muchas cosas hacen que los niveles de azúcar en la sangre cambien, a veces inesperadamente. A continuación se enumeran algunos factores que pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre.
Una alimentación sana es la piedra angular de una vida saludable, con o sin diabetes. Pero si tiene diabetes, debe saber cómo afectan los alimentos a sus niveles de azúcar en sangre. No se trata sólo del tipo de alimentos que come, sino también de cuánto come y de las combinaciones de tipos de alimentos que ingiere.
La actividad física es otra parte importante de su plan de control de la diabetes. Al hacer ejercicio, los músculos utilizan azúcar (glucosa) como fuente de energía. La actividad física regular también ayuda al organismo a utilizar la insulina de forma más eficaz.
Estos factores actúan conjuntamente para reducir el nivel de azúcar en sangre. Cuanto más intenso sea el ejercicio, más duradero será el efecto. Pero incluso las actividades ligeras, como las tareas domésticas, la jardinería o estar de pie mucho tiempo, pueden mejorar la glucemia.
