Que pasa si tengo diabetes y tomo cerveza
Alcohol y diabetes
Con la temporada de fútbol americano en pleno apogeo, también llega la temporada de las barbacoas y eso suele significar comida y cervezas con los amigos. Pero, ¿se puede beber cerveza si se tiene diabetes? ¿Cuánto es demasiado? ¿Cuántos carbohidratos suele contener una cerveza?
Los diabéticos no tienen por qué eliminar el alcohol de su dieta. De hecho, muchos estudios han sugerido que beber poco (no más de una o dos copas al día) puede ser beneficioso para la diabetes, incluido un estudio reciente realizado en China que ha sido noticia. Sin embargo, hay algunas consideraciones de seguridad importantes para las personas con diabetes.
El alcohol compite con la capacidad del hígado para producir glucosa cuando el nivel de azúcar en sangre es bajo. Si se está en tratamiento con insulina u otros medicamentos antihiperglucémicos, el nivel de azúcar en sangre puede bajar peligrosamente hasta 24 horas después de dejar de beber. El alcohol también puede nublar su juicio, por lo que es posible que no se dé cuenta de que su nivel de azúcar en sangre es bajo.
Las recomendaciones de consumo de alcohol son las mismas para las personas con diabetes que para el resto de la población: no más de una bebida al día para las mujeres y hasta dos bebidas al día para los hombres. "Por motivos de salud y seguridad, se desaconseja encarecidamente el consumo excesivo de alcohol, es decir, beber más de cuatro copas (las mujeres) o cinco copas (los hombres) en un plazo de dos horas.
Dieta para la diabetes de tipo 2
La Dra. Danielle Weiss es la fundadora del Centro para la Salud Hormonal y el Bienestar, una consulta médica personalizada, proactiva y centrada en el paciente con un enfoque único en la endocrinología integrativa. Le gusta dar conferencias y escribir artículos tanto para el público no especializado como para el público médico.
Como usted bien sabe, vivir con diabetes de tipo 2 a menudo significa eliminar o reducir el consumo de alimentos y bebidas que pueden afectar a los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre. Pero el alcohol no tiene por qué ser uno de ellos.
Este artículo explica cómo afecta el alcohol a los niveles de azúcar en sangre. Aborda algunos de los riesgos, así como algunos de los beneficios de beber alcohol cuando se padece diabetes de tipo 2. También proporciona directrices sobre cómo incluir el alcohol de forma segura en una dieta para diabéticos de tipo 2 (si así lo desea).
El organismo procesa el alcohol de forma diferente a la mayoría de los demás alimentos. Esto puede tener una serie de implicaciones para las personas con diabetes de tipo 2. Para entender por qué, es útil tener un amplio conocimiento de lo que ocurre con el alcohol en, por ejemplo, un vaso de vino después de beberlo:
¿La coca cola light causa diabetes?
La Dra. Danielle Weiss es la fundadora del Centro para la Salud Hormonal y el Bienestar, una consulta médica personalizada, proactiva y centrada en el paciente con un enfoque único en la endocrinología integrativa. Le gusta dar conferencias y escribir artículos tanto para el público no especializado como para el público médico.
Como usted bien sabe, vivir con diabetes de tipo 2 a menudo significa eliminar o reducir el consumo de alimentos y bebidas que pueden afectar a los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre. Pero el alcohol no tiene por qué ser uno de ellos.
Este artículo explica cómo afecta el alcohol a los niveles de azúcar en sangre. Aborda algunos de los riesgos, así como algunos de los beneficios de beber alcohol cuando se padece diabetes de tipo 2. También proporciona directrices sobre cómo incluir el alcohol de forma segura en una dieta para diabéticos de tipo 2 (si así lo desea).
El organismo procesa el alcohol de forma diferente a la mayoría de los demás alimentos. Esto puede tener una serie de implicaciones para las personas con diabetes de tipo 2. Para entender por qué, es útil tener un amplio conocimiento de lo que ocurre con el alcohol en, por ejemplo, un vaso de vino después de beberlo:
Que pasa si tengo diabetes y tomo cerveza del momento
¿Afecta la cerveza a la glucemia? Si tengo diabetes, ¿puedo seguir bebiendo cerveza? ¿Cuál es la mejor cerveza para un diabético? Tanto si es un experto en cerveza artesanal como un devoto bebedor de Bud Light®, tener diabetes no significa que tenga que renunciar a la cerveza para tener un buen control del azúcar en sangre. Le ofrecemos algunos consejos para disfrutar de una cerveza bien fría manteniendo su glucemia en la zona segura (70-180 mg/dL).
Tenga en cuenta el ABVLas cervezas contienen una cantidad moderada de carbohidratos y suelen tener un ABV (alcohol por volumen) del 2-12%. Las de menor contenido en alcohol tendrán cerca de 6 gramos de carbohidratos, mientras que las de mayor contenido pueden llegar a tener entre 20 y 30 gramos por botella de 12 onzas. Si bebe cerveza de barril y no dispone de la información nutricional, las cervezas con una graduación alcohólica igual o inferior al 7% le ayudarán a mantener bajo control el consumo de carbohidratos.
Comprueba los carbohidratosHay bastantes cervezas bajas en carbohidratos, por lo que conocer de antemano algunas de las más comunes puede ayudarte a no tener que hacer conjeturas a la hora de pedir en el bar. ¿Te apetece una cerveza rubia? Corona Premier y Michelob Ultra tienen alrededor de 2-3 gramos de carbohidratos por botella de 12 oz. ¿Te gustan las IPA? Lagunitas Daytime IPA tiene alrededor de 3 gramos de carbohidratos por 12 oz. Coors Light se puede encontrar en casi cualquier lugar y sólo tiene 5 gramos en una botella de 12 oz (tenga en cuenta que si obtiene una pinta de barril, obtendrá más carbohidratos, ya que es de 16 oz en lugar de 12).Encuentre más cervezas bajas en carbohidratos aquí.
