Que no puedo comer si tengo diabetes

Qué deben comer los diabéticos

Muchas personas se preguntan si tienen hipoglucemia, pero esta afección no es nada común en los adolescentes. Los adolescentes que tienen hipoglucemia suelen tenerla como parte de otra condición de salud, como la diabetes.

La hipoglucemia se produce cuando los niveles de azúcar en sangre de una persona son anormalmente bajos, y es una afección potencialmente grave. Si conoce a alguien con diabetes, es posible que le haya oído hablar del “shock de insulina”, que es el nombre común de una reacción hipoglucémica grave.

El combustible más importante del cuerpo es la glucosa, un tipo de azúcar. Cuando se digieren la mayoría de los alimentos, se libera azúcar, y ese azúcar acaba en el torrente sanguíneo en forma de glucosa. El cuerpo, especialmente el cerebro y el sistema nervioso, necesita un determinado nivel de glucosa para funcionar, ni demasiado ni demasiado poco. Si su nivel de glucosa en sangre no es el adecuado, su cuerpo reaccionará mostrando ciertos síntomas.

Algunos de los síntomas de la hipoglucemia se producen cuando el cuerpo libera en el torrente sanguíneo un exceso de adrenalina (epinefrina), una hormona que eleva los niveles de azúcar en sangre, para protegerse de la hipoglucemia. Los niveles elevados de adrenalina en la sangre pueden hacer que la piel se vuelva pálida y sudorosa, y la persona también puede presentar síntomas como temblores, ansiedad y palpitaciones (latidos rápidos y fuertes del corazón).

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Desayuno fácil bajo en carbohidratos

Si no consumen algo lo suficientemente rápido para tratar el problema, podrían tener síntomas más graves, como desmayarse, experimentar entumecimiento de la boca o la lengua, perder la coordinación o incluso sufrir convulsiones o un coma.

Sin embargo, los niveles de azúcar en sangre son muy parecidos a la temperatura. Lo que es demasiado bajo para una persona puede no causar a otra ningún efecto adverso o síntoma. Es mejor intentar centrarse en cómo se siente y responde la persona más que centrarse demasiado en la diferencia entre 68 y 70 mg/dL.

Pregúnteles si tienen algo que eleve el nivel de azúcar en la sangre. Puede ser un tentempié, pastillas de glucosa masticables, creadas específicamente para elevar el azúcar en sangre rápidamente, o glucagón, que suele recetarse a las personas que usan insulina y que viene en diferentes formulaciones, incluyendo una versión premezclada y un spray nasal. Si no tienen ninguno de ellos a mano, ayúdales a encontrar un tentempié o una bebida que pueda elevar esa cifra.

Una buena regla general es lo que llamamos la “regla del 15”. Una persona con un nivel bajo de azúcar en sangre debe comer 15 gramos de carbohidratos y esperar 15 minutos para ver si su nivel de azúcar en sangre sube y se siente mejor. Si la cifra se mantiene por debajo de 70 o sigue experimentando síntomas, repita el proceso con otros 15 gramos de carbohidratos.

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Prediabetes

La diabetes gestacional es un nivel elevado de azúcar (glucosa) en la sangre que comienza durante el embarazo. Llevar una dieta equilibrada y saludable puede ayudarle a controlar la diabetes gestacional. Las recomendaciones dietéticas que siguen son para las mujeres con diabetes gestacional que NO se inyectan insulina.Recomendaciones

Boletín de práctica del ACOG nº 190: Diabetes mellitus gestacional. Obstet Gynecol. 2018;131(2):e49-e64. PMID: 29370047 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29370047/.American Diabetes Association. 14. Manejo de la diabetes en el embarazo: estándares de atención médica en diabetes – 2021. Diabetes Care. 2021;44(Suppl1):S200-S210. PMID: 33298425 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33298425/.Blickstein I, Perlman S, Hazan Y, Shinwell ES. Pregnancy complicated by diabetes mellitus. En: Martin RJ, Fanaroff AA, Walsh MC, eds. Fanaroff and Martin’s Neonatal-Perinatal Medicine. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 18.Landon MB, Catalano PM, Gabbe SG. Diabetes mellitus que complica el embarazo. En: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe’s Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:capítulo 45.

Azúcar alta por la mañana pero normal durante el día

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