Miel produce diabetes
Beneficios de la miel para la salud
Dr. Pakhi Sharma, MBBSMédico general, 6+ añosPublicado el : 9-Dic-2021Tiempo de lectura : 3 minutosEs posible que hayas oído decir a tu madre o a tu abuela que la miel es un remedio casero popular y natural para curar el resfriado, la tos y muchas otras dolencias. Pues bien, ¡es cierto! La miel se ha utilizado en la medicina tradicional desde la antigüedad. Mucha gente suele abogar por sustituir la miel por azúcar. Pero, ¿le inundan preguntas como si la miel es buena o mala para la diabetes? ¿Los pacientes diabéticos pueden comer miel? ¿O puede la miel aumentar la diabetes? Averigüémoslo.
Se han realizado varios estudios para investigar el efecto de la miel en la glucemia de los pacientes con azúcar.Cuando la miel se disuelve en agua, produce peróxido de hidrógeno (H2O2), que estimula las células beta para que segreguen insulina y provoca el efecto hipoglucemiante en los diabéticos.NOTA: Sin embargo, se necesitan más estudios para averiguar los posibles efectos de la miel en los diabéticos.
La miel es una alternativa más saludable a los azúcares refinados. La miel cruda (miel sin azúcar) es una opción mejor y más nutritiva que la miel procesada para los diabéticos. Los diabéticos deben vigilar su nivel de azúcar en sangre, teniendo en cuenta el contenido de azúcar de la miel.
¿La miel puede causar diabetes?
Todos los edulcorantes pueden provocar subidas de azúcar en sangre. Pero si su nivel de azúcar en sangre está bien controlado, puede que no necesite evitar los dulces por completo. Con moderación, la miel no sólo es segura, sino que además tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que podrían reducir las complicaciones de la diabetes.
¿Beber demasiada miel puede causar diabetes?
Sin embargo, otro metaanálisis de 2022 descubrió que la miel no tenía ningún efecto sobre el colesterol sanguíneo u otros niveles de lípidos. Una revisión sistemática de ensayos clínicos de 2021 concluyó que un consumo elevado de miel podría aumentar los niveles de glucosa y empeorar otros parámetros metabólicos en personas con diabetes de tipo 2.
¿Es la miel tan perjudicial como el azúcar?
Tanto la miel como el azúcar son hidratos de carbono, compuestos por los dos tipos de azúcar: La glucosa y la fructosa, ambos descompuestos rápidamente por el organismo y que pueden provocar picos en los niveles de azúcar en sangre. El consumo excesivo de azúcares añadidos, incluida la miel, puede plantear otros riesgos para la salud.
Miel diabetes tipo 2
En los últimos años, la miel orgánica cruda se ha convertido en un suplemento popular para pacientes con diabetes. Las investigaciones sugieren que podría ayudar a mejorar los niveles de azúcar en sangre de las personas que padecen diabetes de tipo 2.
Un estudio universitario realizado en Turquía descubrió que las personas con diabetes de tipo 2 que consumieron 5 gramos de miel orgánica cruda al día durante cuatro meses redujeron su nivel de hemoglobina A1c (HbA1c). La HbA1c es una medida del control de la glucemia en los últimos meses.
La diabetes es una enfermedad grave que afecta a millones de personas. Es importante consultar siempre al médico si se padece diabetes, pero hay otras formas de tratarla que también merece la pena explorar. La miel orgánica cruda podría ser una de esas herramientas que pueden ayudar a controlar la diabetes.
La diabetes es una enfermedad que causa altos niveles de azúcar en la sangre. Afecta a todas las edades, razas y sexos. La diabetes puede estar causada por factores genéticos o de estilo de vida (como comer demasiado azúcar, traumas infantiles o años de estrés).
El páncreas es un órgano que produce insulina, que ayuda a controlar la cantidad de glucosa en el torrente sanguíneo. Si no se dispone de insulina suficiente para procesar la glucosa de los alimentos, el organismo dejará de hacerlo y empezará a almacenar el exceso de azúcar en forma de grasa para futuras necesidades energéticas. Por eso las personas diabéticas tienden a engordar: su organismo intenta almacenar energía para cuando no tenga suficiente.
Índice gi de la miel
La miel es un líquido espeso y amarillo producido por las abejas melíferas y otros insectos, como algunas especies de abejas y avispas. La miel se obtiene del néctar de las flores, que las abejas recogen y almacenan en sus estómagos hasta que regresan a la colmena. El néctar se compone de sacarosa, agua y otras sustancias. Tiene aproximadamente un 80% de hidratos de carbono y un 20% de agua. Las abejas producen miel comiendo y masticando el néctar una y otra vez. Este proceso ayuda a eliminar el agua. Después, las abejas almacenan la miel para utilizarla como fuente de energía durante el invierno, ya que en esa época es más difícil encontrar alimento. A pesar de ser un edulcorante natural, la miel tiene más hidratos de carbono y calorías por cucharadita que el azúcar. Según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, una cucharada de miel cruda tiene unas 60 calorías y 17 gramos de hidratos de carbono. La miel también contiene muchas vitaminas y minerales, como hierro, vitamina C, folato, magnesio, potasio y calcio. Además, la miel también es un antioxidante que previene y ralentiza el daño celular.
Miel frente a azúcar
Revisión médicaNuestro proceso de revisiónNuestros artículos se someten a una revisión médica exhaustiva por parte de médicos certificados para confirmar que todas las inferencias factuales con respecto a las condiciones médicas, los síntomas, los tratamientos y los protocolos son legítimos, canónicos y se adhieren a las directrices actuales y a los últimos descubrimientos. Más información. Nuestro equipo editorialShifa Fatima, MSc.AuthorDr. Apoorva T, MHM.MEDICAL ADVISOR
Miel: buena o mala para la diabetesLos niveles anormalmente altos de glucosa en sangre caracterizan la enfermedad de la diabetes, a veces denominada niveles de azúcar en sangre. Como resultado, las personas con diabetes deben vigilar y regular su consumo de carbohidratos para controlar sus niveles de azúcar en sangre.El azúcar es un carbohidrato que a muchas personas con diabetes se les dice que está "prohibido". Sin embargo, existen otras variedades de azúcar, y las personas con diabetes pueden preguntarse si algunos azúcares, como la miel, son más saludables para ellas que el azúcar blanco.La miel, edulcorante natural, procede del néctar de las abejas melíferas. El edulcorante natural miel se obtiene del néctar de las abejas melíferas y está compuesto principalmente por agua y los dos azúcares fructosa y glucosa, con entre un 30% y un 35% de glucosa y aproximadamente un 40% de fructosa. La miel contiene unos 17 gramos de hidratos de carbono y 60 calorías por cucharada.El azúcar blanco (de mesa), o sacarosa, se compone de un 50% de glucosa y un 50% de fructosa en lugar del azúcar blanco (de mesa) común. Cada cucharada de azúcar blanco contiene 13 gramos de hidratos de carbono y no contiene vitaminas ni minerales.
