Picolinato de cromo para diabetes tipo 2
Cromo Azúcar en sangre
Para que se haga una idea general de por qué digo esto, la mayoría de los estudios sobre suplementos de cromo para la diabetes de tipo II han mostrado resultados positivos de un tipo u otro. Sin embargo, cuando se ha utilizado picolinato de cromo, que es la forma más biodisponible, todos los estudios han arrojado resultados positivos (en las lecturas de azúcar en sangre, insulina en sangre y/o lípidos en sangre [colesterol y triglicéridos])[i].
Uno de estos estudios, un estudio de 1997 en el que participaron 180 pacientes con diabetes de tipo II en China, es un clásico: documentó resultados "espectaculares" en pacientes diabéticos que tomaron 500 mcg de picolinato de cromo dos veces al día. Al cabo de cuatro meses, casi todos los pacientes diabéticos ya no presentaban los signos tradicionales de la diabetes. Sus niveles de azúcar en sangre y de insulina descendieron hasta casi la normalidad, algo que los medicamentos no podían conseguir. Y lo que es más importante, el "patrón oro" de diagnóstico de la diabetes -los niveles de hemoglobina A1c (proteínas dañadas por el azúcar que envejecen las células)- también se redujo a niveles normales[ii].
Un estudio de seguimiento realizado por algunos de los mismos investigadores controló a 833 pacientes con diabetes de tipo II que tomaron 500 mcg de picolinato de cromo dos veces al día: durante los diez meses que duró el estudio se observó una reducción significativa de los niveles de azúcar en sangre en ayunas y de los niveles de azúcar en sangre después de las comidas. No se observaron efectos secundarios negativos por tomar los suplementos. Además, más del 85% de los pacientes informaron de mejoras en los síntomas diabéticos comunes de sed excesiva, micción frecuente y fatiga[iii].
Picolinato de cromo Diabetes de tipo 1
El cromo es un mineral esencial que interviene en el modo en que la insulina ayuda al organismo a regular los niveles de azúcar en sangre. La insulina es una hormona que el organismo utiliza para transformar el azúcar, los almidones y otros alimentos en la energía necesaria para las actividades diarias. Las personas diabéticas no producen suficiente insulina o no pueden utilizar adecuadamente la insulina que producen. En consecuencia, la glucosa o el azúcar se acumulan en el torrente sanguíneo. Sin embargo, es raro tener una carencia real de cromo. Entre las personas con más probabilidades de padecer una deficiencia de cromo se incluyen las siguientes:Los niveles bajos de cromo pueden aumentar el azúcar en sangre, los triglicéridos (un tipo de grasa en la sangre) y los niveles de colesterol, y aumentar el riesgo de padecer una serie de afecciones, como diabetes y enfermedades cardiacas.Entre las buenas fuentes alimentarias de cromo se incluyen:
Las cantidades de cromo se basan en las Ingestas Dietéticas de Referencia del Consejo de Alimentación y Nutrición del Instituto de Medicina.Los investigadores desconocen cuáles son los límites máximos seguros y tolerables de cromo. Las cantidades dietéticas recomendadas (CDR) de cromo son las siguientes:PediatríaAdultosComplementos de cromoLa mayoría de los estudios han utilizado 200 mcg de cromo, de 1 a 3 veces al día. Algunos estudios sobre personas diabéticas han utilizado dosis mucho más elevadas. Pero los científicos no saben si esas cantidades son seguras a largo plazo. Si tiene diabetes, hable con su médico para ver si el cromo es adecuado para usted y para determinar la mejor dosis. NO le dé suplementos de cromo a un niño.
Picolinato de cromo vs ozempic
Carla Eisenstein, PharmD, es farmacéutica y redactora médica apasionada por la comunicación clara en ciencia y medicina. Tiene experiencia en información sobre medicamentos, comunicación médica, redes sociales y defensa del paciente.
En 1959, el cromo se identificó por primera vez como un elemento que permite que la hormona insulina funcione correctamente. Desde entonces, el cromo se ha estudiado para la diabetes y se ha convertido en un popular suplemento dietético. Está disponible en tiendas de dietética, farmacias y en Internet.
Hay dos tipos de cromo que se estudian habitualmente. El cromo trivalente se encuentra en los alimentos y suele ser seguro consumirlo en pequeñas cantidades. Este artículo trata sobre el picolinato de cromo, un tipo de cromo trivalente. Este artículo no trata del cromo hexavalente, que es una toxina ambiental.
Los suplementos dietéticos no están regulados en Estados Unidos, lo que significa que la Food and Drug Administration (FDA) no aprueba su seguridad y eficacia antes de comercializarlos. Cuando sea posible, elija un suplemento que haya sido probado por una tercera parte de confianza, como USP, ConsumerLabs o NSF.Sin embargo, incluso si los suplementos son probados por terceros, eso no significa que sean necesariamente seguros para todas las personas o eficaces en general. Es importante que hables con tu médico sobre cualquier suplemento que pienses tomar y que consultes cualquier posible interacción con otros suplementos o medicamentos.
Cromo para la diabetes pubmed
El cromo se descubrió por primera vez en 1797. El estado de oxidación más estable del cromo en los sistemas biológicos es el cromo trivalente (Cr3+), que forma complejos relativamente inertes con proteínas y ácidos nucleicos (1). Se cuestiona la esencialidad del cromo trivalente y su función propuesta en el organismo sigue siendo poco conocida. De hecho, en 2014, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria llegó a la conclusión de que no se puede establecer un requisito dietético -ni siquiera una ingesta adecuada- para el cromo trivalente, ya que no existen pruebas concluyentes de que el cromo sea esencial en cualquier ingesta dietética (2). El cromo trivalente sólo parece tener efectos sobre la salud a dosis farmacológicas (revisado en 3), y no se ha observado una deficiencia alimentaria de este mineral.
Otra forma común y estable de cromo en el medio ambiente es el cromo hexavalente (Cr6+). El cromo hexavalente se deriva del cromo trivalente por calentamiento a pH alcalino y se utiliza como fuente de cromo para fines industriales. El cromo hexavalente es muy tóxico y está clasificado como carcinógeno humano cuando se inhala (4). En el medio ácido del estómago, el cromo hexavalente puede reducirse fácilmente a cromo trivalente mediante sustancias reductoras presentes en los alimentos, lo que limita la ingestión de cromo hexavalente (5-7).
