Moringa y diabetes tipo 2
¿Baja la moringa los niveles de glucosa en sangre? | Jed Fahey
Seguir una dieta sana y equilibrada con ejercicio moderado es la mejor forma de reducir el azúcar en sangre si se padece prediabetes. Aunque muchos alimentos integrales contienen compuestos y nutrientes naturales que favorecen el control del azúcar en sangre, la moringa es una de las pocas verduras cuya capacidad para reducir el azúcar en sangre en la prediabetes y la diabetes de tipo 2 está científicamente demostrada.
La moringa reduce el azúcar en sangre en la prediabetes y la diabetes de tipo 2 aumentando la producción y la sensibilidad a la insulina, incrementando la captación de glucosa por el músculo y el hígado, bloqueando la acción de enzimas específicas que digieren los carbohidratos y reduciendo la cantidad de glucosa que absorbe el intestino delgado.
Conocida comúnmente como baqueta, rábano picante o árbol del aceite de ben, la moringa (Moringa oleifera) es una planta resistente a la sequía que se cultiva en muchas regiones tropicales y subtropicales del mundo. Hay 13 especies distribuidas por India, Kenia, el noreste y suroeste de África, Arabia y Madagascar.
Las hojas de moringa son ricas en proteínas, vitaminas y minerales, como folatos, vitamina E, potasio, calcio, hierro y magnesio. El cuerpo humano absorbe los folatos de las hojas de moringa con más facilidad que los de otros alimentos ricos en folatos, como las legumbres y las verduras de hoja verde (Saini et al., 2016).
¡Este batido de Moringa es la "bomba" para destruir la diabetes!
Antecedentes: Las hojas de Moringa oleifera Lam. (Moringaceae) se utilizan habitualmente para tratar la diabetes en Malí. El objetivo de este estudio clínico piloto era evaluar su efecto sobre la glucemia postprandial como preparación para un ensayo más amplio: Se pidió a pacientes diabéticos y a voluntarios sanos no diabéticos (35 cada uno) que ayunaran durante 13 horas en tres ocasiones. Se midió la glucemia antes y después de comer 100 g de pan blanco (a los 30, 60, 90, 120, 150 y 180 minutos). En la segunda y tercera visita del estudio, se les administró 1 g y 2 g, respectivamente, de polvo de hoja de M. oleifera, 30 minutos después de comer el pan. Se calculó la reducción media emparejada de la glucemia en cada intervalo de tiempo y el área incremental bajo la curva.Resultados: La ingestión de polvo de Moringa no tuvo ningún efecto sobre la glucemia en los participantes no diabéticos, pero en los pacientes diabéticos redujo la glucemia a los 90 minutos. Se observó una tendencia a la disminución del área incremental bajo la curva cuando los pacientes diabéticos tomaron 2 g de Moringa. Ningún participante señaló efectos secundarios: El polvo de hoja de Moringa oleifera redujo la glucemia postprandial en pacientes diabéticos. Se necesita un estudio más amplio para definir la dosis óptima y evaluar si esto se traduce en beneficios a más largo plazo.
¿Qué ocurre cuando un diabético toma MORINGA durante 2 semanas?
Antecedentes: Las hojas de Moringa oleifera Lam. (Moringaceae) se utilizan habitualmente para tratar la diabetes en Malí. Este estudio clínico piloto pretendía evaluar su efecto sobre la glucemia postprandial como preparación para un ensayo más amplio. Métodos: Se pidió a pacientes diabéticos y a voluntarios sanos no diabéticos (35 cada uno) que ayunaran durante 13 horas en tres ocasiones. Se midió la glucemia antes y después de comer 100 g de pan blanco (a los 30, 60, 90, 120, 150 y 180 minutos). En la segunda y tercera visitas del estudio, se les administró 1 g y 2 g, respectivamente, de polvo de hoja de M. oleifera, 30 minutos después de comer el pan. Se calculó la reducción media emparejada de la glucemia en cada intervalo de tiempo y el área incremental bajo la curva. Resultados: La ingestión de polvo de Moringa no tuvo ningún efecto sobre la glucemia en los participantes no diabéticos, pero en los pacientes diabéticos redujo la glucemia a los 90 minutos. Se observó una tendencia a la disminución del área incremental bajo la curva cuando los pacientes diabéticos tomaron 2 g de Moringa. Ninguno de los participantes notificó efectos secundarios. Conclusiones:El polvo de hoja de Moringa oleifera redujo la glucemia postprandial en pacientes diabéticos. Se necesita un estudio más amplio para definir la dosis óptima y evaluar si esto se traduce en beneficios a más largo plazo.
Cómo utilizar la moringa para la diabetes
La Moringa oleifera, también conocida como el árbol de la baqueta, originario de Asia y África, se ha utilizado durante siglos por sus diversas propiedades medicinales y se recomienda para la prevención y el tratamiento de 300 enfermedades. Casi todas las partes del árbol, como el tallo, las hojas, la corteza, las flores, los frutos, las vainas y las raíces, pueden utilizarse de distintas maneras; muchos estudios han demostrado que tiene diversas propiedades terapéuticas, como antifúngico, antiviral, antianalgésico, antidepresivo, antiinflamatorio, anticancerígeno, antioxidante, antiobesidad, hipotensor (reduce la presión arterial), hepatoprotector (hígado) y neuroprotector.
La moringa, junto con una gran cantidad de nutrientes esenciales como ácidos grasos, proteínas y fibra, es también una rica fuente de otros nutrientes como potasio, zinc, magnesio, hierro, cobre, fósforo, zinc y calcio en cantidades abundantes. Aparte de los β carotenoides, se han identificado varios otros carotenoides en el follaje, las flores y las vainas inmaduras. La moringa es una rica fuente de polifenoles (flavonoides, ácidos fenólicos y taninos) y una pequeña cantidad de epicatequina.
