Ayuno 16/8 diabetes
Resultados del ayuno intermitente 16/8
El ayuno intermitente de cualquier tipo no es recomendable para todos los diabéticos. Antes de empezar cualquier dieta o plan de adelgazamiento, es importante consultar al médico, dice el Dr. Anil Bhoraskar, Secretario de la Asociación de Diabéticos de la India (Sección Científica) y Diabetólogo Jefe del Hospital SL Raheja.
En los últimos tiempos se ha popularizado el ayuno intermitente, sobre todo para perder peso. Pero algunos estudios mundiales han demostrado que puede conducir a la remisión de la diabetes, quizá debido a la pérdida de peso. Hace apenas una semana, un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mostraba cómo más del 44% de las personas que seguían una dieta de ayuno intermitente durante tres meses lograban la remisión de la diabetes de tipo 2, suspendían la medicación o la insulina y la mantenían así durante el periodo de seguimiento de un año. "Aunque se trata de una alimentación restringida en calorías y se presenta en diversos formatos, ninguno en particular ha demostrado ser el mejor para los diabéticos", afirma el Dr. Anil Bhoraskar, Secretario de la Asociación de Diabéticos de la India (Sección Científica) y Diabetólogo Jefe del Hospital SL Raheja de Bombay.
Diabetes ayuno intermitente
El eje x representa el número de estudio, complementario de la Tabla 1. El eje y representa la ingesta calórica durante el FI en kcal. Las barras azul y verde representan el grupo de tratamiento y el grupo de control, respectivamente. Como muestra el gráfico, no hay una gran diferencia entre el grupo de tratamiento y el grupo de control en la ingesta calórica entre los nueve estudios. Este fenómeno demuestra que los grupos de tratamiento consumen aproximadamente la misma cantidad de calorías que los grupos de control.
El eje x representa el número de estudio, complementario a la Tabla 1. El eje y representa la línea de base del nivel de glucosa en sangre en ayunas en mg/dL. Las barras azules y verdes representan el grupo de tratamiento y el grupo de control, respectivamente. No hay una gran diferencia entre el grupo de tratamiento y el grupo de control para el nivel basal de glucemia en ayunas de ninguno de los 9 estudios. El nivel de glucemia en ayunas en el estudio nº 1 y el estudio nº 5 son relativamente más altos que en los otros 7 estudios.
El eje x representa el número de estudio, complementario a la Tabla 1. El eje y representa el nivel basal de glucosa en sangre en ayunas en mg/dL. Las barras azules y verdes representan el grupo de tratamiento y el grupo de control, respectivamente. No hay una gran diferencia entre el grupo de tratamiento y el grupo de control para el nivel basal de glucemia en ayunas de ninguno de los 9 estudios. El nivel de glucosa en sangre en ayunas en el estudio nº 1 y el estudio nº 5 son relativamente más altos que en los otros 7 estudios. La diferencia en la glucemia en ayunas se calcula restando el valor medio de la línea de base de la glucemia en ayunas del valor medio después del experimento. El eje y representa la diferencia del nivel de glucemia en ayunas (después de la línea de base) en mg/dL. Las barras azules y verdes representaban el grupo de tratamiento y el grupo de control, respectivamente. Las barras por encima del eje 0 representaban el nivel de glucosa en sangre en ayunas después del experimento era mayor que antes. Las barras por debajo del eje 0 representan el nivel de glucosa en sangre en ayunas después del experimento fue menor que antes. La diferencia en el nivel de glucemia en ayunas fue considerablemente grande entre el grupo de tratamiento y el de control en los 9 estudios. Sin embargo, el estudio nº 2 y el estudio nº 3 tuvieron una diferencia positiva en los grupos de tratamiento, y el estudio nº 4, el estudio nº 6 y el estudio nº 8 tuvieron una diferencia positiva en los grupos de control. El estudio nº 5 presentó la mayor magnitud de cambio en el nivel de glucemia en ayunas en el grupo de tratamiento y en los grupos de control.
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Estudios sobre el ayuno intermitente 16/8
Según la Fundación Internacional de la Diabetes, India es el segundo país del mundo con mayor número de diabéticos, con 77 millones de personas. China ocupa el primer lugar, con 116 millones. La renta disponible, el sedentarismo y unos hábitos alimentarios poco saludables han generalizado la obesidad y la diabetes de tipo 2.
La diabetes de tipo 2 es una enfermedad en la que las células del cuerpo se han vuelto resistentes a la insulina y no son capaces de convertir el azúcar de los alimentos que consumimos en energía. Como resultado, los niveles de azúcar en sangre siguen aumentando y, para superar la situación, los niveles de insulina también siguen aumentando. Esto crea diversas complicaciones con el tiempo.
Los indios están familiarizados con la idea del ayuno por motivos de fe. En esta práctica, en un día o días concretos de la semana, el mes o el año, la gente se abstiene de comer o beber entre 12 y 24 horas. El ayuno intermitente va un paso más allá. En este método, la persona evita consumir alimentos 2 o 3 días a la semana, durante distintos periodos de tiempo que oscilan entre 8 y 24 horas, pero consume agua como de costumbre.
