Agua de coco para diabetes

El agua de coco y la diabetes

El agua de coco o la bebida deportiva de la madre naturaleza es un elixir que puede consumirse en cualquier momento y lugar. Esta bebida es fresca, higiénica y no contiene edulcorantes ni conservantes artificiales. Se considera que el uso del agua de coco proporciona varias ventajas para la salud.

Una de las más importantes es que es una bebida excelente para restablecer el equilibrio electrolítico antes y después de los entrenamientos o la actividad física, debido a sus dos sales más importantes: el potasio y el sodio. También contiene calcio, fósforo, zinc, manganeso, hierro, cobre y aminoácidos esenciales.

Además de ser beneficiosa para la salud en general, el agua de coco ha demostrado ser una bebida excelente para la diabetes. Según una investigación publicada en el Journal of Medicinal Food, el agua de coco ayuda en el tratamiento de la diabetes.

El agua de coco, el líquido transparente que se encuentra en el centro de un coco verde e inmaduro, es un alimento básico para las personas preocupadas por su salud desde hace algunos años.  Entendamos cómo el agua de coco puede ser la mejor bebida opcional para una persona diabética.

¿Cuánta agua de coco puede beber un diabético?

Si tiene diabetes y quiere probar el agua de coco, asegúrese de elegir una variedad sin azúcar y limite su consumo a 1 ó 2 tazas (240-280 ml) al día.

¿Pueden los diabéticos beber agua de coco?

Además, el agua de coco contiene vitaminas y minerales. Entre ellos se encuentran el hierro, el zinc, el calcio, el fósforo, el cobre, el manganeso y los aminoácidos vitales. Es beneficiosa para la salud general de una persona. Por lo tanto, el agua de coco es una bebida excelente para los pacientes diabéticos.

El agua de coco es buena para la diabetes

Última actualización: 9 de septiembre de 2022El agua de coco también se conoce como “la bebida deportiva de la naturaleza”. Está ganando aceptación como fuente rápida de hidratación, glucosa y electrolitos. El agua de coco es un líquido fino y dulce, procedente de los extractos de cocos jóvenes y verdes. La carne de coco contiene una gran cantidad de grasa. Mientras que el agua de coco contiene principalmente hidratos de carbono. Muchas empresas le incluyen componentes como azúcar, aromas o zumos de otras frutas. Por eso, muchos diabéticos pueden preguntarse si el agua de coco afecta a sus niveles de glucosa.

El agua de coco es un elixir que se puede tomar en cualquier momento y en cualquier lugar. Esta bebida es fresca, limpia y sin conservantes ni edulcorantes artificiales. El consumo de esta bebida ofrece numerosos beneficios para la salud. El agua de coco restablece el equilibrio electrolítico antes y después de los entrenamientos. Contiene dos sales principales: sodio y potasio. Además, el agua de coco contiene vitaminas y minerales. Entre ellos se encuentran el hierro, el zinc, el calcio, el fósforo, el cobre, el manganeso y aminoácidos vitales. Es beneficiosa para la salud general de una persona. Por lo tanto, el agua de coco es una bebida excelente para los pacientes diabéticos. En este artículo, vamos a saber cómo el agua de coco puede ser una buena bebida para un individuo diabético.

¡Evita el AGUA DE COCO si tienes DIABETES! *Doctor

El consumo excesivo de agua de coco puede ser arriesgado para los diabéticos (Fuente: Getty Images/Thinkstock)El agua de coco es conocida por tener una plétora de beneficios para la salud, desde mantenerte hidratado hasta ayudar a conseguir una piel clara y sin acné. Sin embargo, al igual que la mayoría de los alimentos, el consumo excesivo de agua de coco también puede ser arriesgado, según los nutricionistas.

“Aunque el agua de coco es segura, está repleta de nutrientes y se considera una forma estupenda de hidratar el cuerpo, su consumo excesivo puede causar algunos problemas de salud”, afirma el nutricionista Aman Puri, fundador de Steadfast Nutritionist.

El agua de coco es muy rica en potasio. Beberla en exceso puede provocar un desequilibrio de electrolitos en el cuerpo al aumentar los niveles de potasio, lo que puede causar problemas renales y latidos irregulares del corazón.”

“No es recomendable para las personas que tienen la presión arterial alta porque puede elevar aún más la presión debido a su alto contenido en sodio”, dijo la nutricionista Pritika Bedi, fundadora de Healthsake. Añadió que “su alto contenido en potasio también puede reducir drásticamente la presión arterial”.

¿Qué ocurre si las personas con diabetes beben agua de coco?

Vivir con diabetes, hipertensión o cualquier otra enfermedad crónica requiere que hagas varias cosas: controlar las constantes vitales, tomar medicamentos y estar al tanto de tu salud en todo momento. Si esto le abruma, cambie a Phable, la aplicación de control de la tensión y el azúcar número 1 de la India, para gestionar mejor su enfermedad. Tome las riendas de su salud y manténgase conectado con los médicos, pida medicamentos y haga mucho más desde la comodidad de su casa.

La mayoría de la gente estará de acuerdo en que un vaso fresco de agua de coco es su apuesta favorita para combatir el calor del verano. Esto se debe a que el agua de coco no contiene conservantes ni azúcares añadidos. Sin embargo, mucha gente se pregunta si el agua de coco es buena para la diabetes o si tiene azúcar. Este artículo le dará una idea de algunas de estas preguntas.

Si el agua de coco es buena o mala para la diabetes depende de su índice glucémico (IG). IG La puntuación del índice glucémico del agua de coco es de 54, y la carga glucémica (CG) es de 3, lo que la convierte en uno de los mejores jarabes secos para controlar la diabetes.  El agua de coco sin azúcar y sin sabor para 1 taza o 240 gramos según el USDA, tiene:Calorías – 45Grasa – 0,5 gramos Azúcar – 6 gramosCarbohidratos – 9 gramos Vitamina C – 5. 8 miligramos Potasio – 600 miligramos Sodio – 252 miligramos Magnesio – 60 miligramos Fósforo – 45 miligramos Hierro – 0,7 miligramos Proteína – 1,7 gramos Fibra – 2,6 gramos Además de los valores nutricionales mencionados, también tiene aminoácidos esenciales. Esto hace que el agua de coco para los pacientes de azúcar sea una opción viable.

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