Agua de coco para diabetes
¿Es buena el agua de coco para la diabetes?
XtopStoriesenglish2576906NoticiasSaludAGUA DE COCOGOTratamiento de la hiperglucemia a control de la hipertensión - 7 increíbles beneficios para la salud del agua de cocoSe sabe que el agua de coco tiene importantes beneficios para la salud, ya sea para controlar la hipertensión y la diabetes, ayudar a perder peso o reducir las posibilidades de cálculos renales. Veamos cómo beber esta deliciosa bebida puede ayudarle a cosechar beneficios para la salud también.
Rica en minerales, electrolitos y antioxidantes, el agua de coco es una gran fuente de energía. Es una alternativa natural ideal a cualquier bebida deportiva. Si bebes un sorbo de agua de coco durante una sesión de ejercicio, previene la deshidratación y rejuvenece a la persona.
El agua de coco puede ayudar a los diabéticos a mantener bajo control sus niveles de azúcar en sangre. Es rica en magnesio, que puede mejorar la sensibilidad a la insulina y, a su vez, reducir los niveles de azúcar en sangre de las personas con diabetes de tipo 2 o prediabéticas.
En lugar de beber refrescos o bebidas gaseosas, el agua de coco puede ser perfecta en un caluroso día de verano o cuando se siente cansado después de hacer ejercicio, o simplemente en un día agotador. Sorber agua de coco puede ayudarle a deshacerse de la fatiga y el estrés.
¿Puede el agua de coco aumentar el azúcar en sangre?
El bajo contenido en azúcar del agua de coco no afecta significativamente a los niveles de azúcar en sangre. Además, su alto contenido en potasio, magnesio, manganeso, vitamina C y L-arginina puede aumentar la sensibilidad de las células a la insulina. Por lo tanto, ayuda a controlar el azúcar en sangre y es adecuada para las personas diabéticas.
¿Cuánta agua de coco puede beber un diabético?
Si tiene diabetes y quiere probar el agua de coco, asegúrese de elegir una variedad sin azúcar y limite su consumo a 1-2 tazas (240-280 ml) al día.
¿Es bueno el coco para la diabetes azucarada?
En cuanto al coco como sustituto del azúcar, el azúcar de palma de coco tiene un índice glucémico bajo, pero la Asociación Americana de la Diabetes señala que debe tratarlo igual que el azúcar normal porque contiene la misma cantidad de calorías y carbohidratos.
Día Mundial del Coco: Cómo puede ayudar el coco con la diabetes
El consumo excesivo de agua de coco puede ser peligroso para los diabéticos (Fuente: Getty Images/Thinkstock)El agua de coco es conocida por su gran cantidad de beneficios para la salud, desde mantenernos hidratados hasta ayudarnos a tener una piel clara y sin acné. Por eso, muchos de nosotros acabamos bebiéndola a diario (¡a veces, incluso dos veces al día!) Sin embargo, al igual que la mayoría de los alimentos, el consumo excesivo de agua de coco también puede ser arriesgado, comparten los nutricionistas.
"Aunque el agua de coco es segura, está repleta de nutrientes y se considera una excelente forma de hidratar el cuerpo, su consumo excesivo puede causar algunos problemas de salud", afirma el nutricionista Aman Puri, fundador de Steadfast Nutritionist.
Explicando lo mismo, añadió: "El agua de coco es muy rica en potasio. Beberla en exceso puede provocar un desequilibrio de electrolitos en el organismo al elevar los niveles de potasio, lo que puede causar problemas renales y latidos irregulares."
"No es recomendable para personas que tengan la tensión alta porque puede elevarla aún más debido a su alto contenido en sodio", afirma la nutricionista Pritika Bedi, fundadora de Healthsake. Añadió que "su alto contenido en potasio también puede reducir drásticamente la PA".
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Beneficios del agua de coco para la diabetesMillones de personas en todo el mundo padecen diabetes. Es una enfermedad crónica que suele imponer varias restricciones dietéticas. El agua de coco es una de las bebidas favoritas de todos los tiempos, inmensamente beneficiosa para la salud y deliciosa. Pero, ¿es bueno el coco para la diabetes? Sí, es una fuente excepcional de fibra con otros nutrientes muy recomendables para la diabetes. ¿Es buena el agua de coco para la diabetes? Sí. Una de las mejores bebidas naturales para tomar al momento, el agua de coco, es muy nutritiva y recomendable para los diabéticos. ¿Sabe también cómo librarse de la diabetes?
¿Es buena el agua de coco para la diabetes?
¿Sabía que el agua de coco es más nutritiva que la leche entera? Sin grasa ni colesterol, el agua de coco es más sana que la mayoría de los zumos de frutas, complementada con dulzor natural y pocas calorías. Gran fuente de energía y fuerza, el agua de coco es buena para regular la diabetes, siempre que se conozca su valor nutritivo y la forma correcta de consumirla.
Según lo aprobado por los médicos, el agua de coco es una bebida saludable para las personas con diabetes. Esto se debe al alto contenido en nutrientes de esta bebida energética natural. Un vaso de unos 240 ml de coco contiene los siguientes valores nutricionales
Con un importante porcentaje de magnesio, el agua de coco ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre con el metabolismo de la insulina. El magnesio es responsable de regular la sensibilidad del cuerpo a la insulina - mejorando la capacidad del cuerpo para secretar insulina. Además, el alto porcentaje de potasio compensa los bajos niveles que presentan las personas con diabetes de tipo 2. Los médicos recomiendan a los diabéticos un vaso diario de agua de coco sin azúcar para ayudarles a controlar sus niveles de azúcar en sangre.
