Diabetes coca cola zero
Libérate con una Coca-Cola sin azúcar | Coca-Cola GB
Las bebidas azucaradas (también denominadas bebidas edulcoradas con azúcar o "refrescos") se refieren a cualquier bebida con azúcar añadido u otros edulcorantes (jarabe de maíz de alta fructosa, sacarosa, concentrados de zumo de frutas, etc.). Esto incluye refrescos, gaseosas, cola, tónica, ponche de frutas, limonada (y otros "ades"), bebidas azucaradas en polvo, así como bebidas deportivas y energéticas.
Como categoría, estas bebidas son la mayor fuente de calorías y azúcares añadidos de la dieta estadounidense. 1,2] En otras partes del mundo, sobre todo en los países en desarrollo, el consumo de bebidas azucaradas está aumentando drásticamente debido a la urbanización generalizada y a la comercialización de bebidas [3]. [3]
Una cucharadita contiene 4,2 gramos de azúcar. Ahora, imagina que coges de 7 a 10 cucharaditas llenas de azúcar y las echas en tu vaso de agua de 12 onzas. ¿Te parece demasiado dulce? Te sorprenderá saber que ésa es la cantidad de azúcar añadido que contiene la típica lata de refresco. Éste puede ser un consejo útil para visualizar la cantidad de azúcar que contiene tu bebida. Para empezar, hemos preparado una práctica guía sobre la cantidad de azúcar y calorías de las bebidas más populares.
Coca-Cola Zero: cartel publicitario bebible
Coca-Cola Zero o Coca-Cola Zero Azúcar ha sido comercializada por la empresa como una alternativa más sana a la tradicional Coca-Cola Clásica azucarada. Coke Zero contiene absolutamente cero calorías y azúcar y sigue teniendo un sabor muy parecido al de la Coca-Cola normal, lo que hace pensar a mucha gente que es el sustituto perfecto para cualquier bebedor de refrescos que intente tomar decisiones más saludables.
Sin embargo, cuando las cosas parecen demasiado buenas para ser verdad, a menudo lo son. Así que vamos a profundizar en qué es realmente la Coca-Cola Zero, y si es segura para los diabéticos, las personas más preocupadas por la ingesta de sus niveles de azúcar en sangre.
Coca-Cola Zero lleva en las estanterías desde 2005 y se presenta como una opción baja en calorías y sin azúcar a todos los refrescos. Aunque la Coca-Cola Light se introdujo en la década de 1980, tiene una serie de ingredientes diferentes y un sabor distinto al de la Coca-Cola original. Mientras que la Coca-Cola Light es extraordinariamente popular, la Coca-Cola Zero estaba destinada a atraer a personas que querían el sabor original de Coca-Cola con los beneficios para la salud percibidos de la Coca-Cola Light. Tanto la Coca-Cola Zero como la Diet Coke son bebidas sin calorías, pero la Coca-Cola Zero parece más auténtica.
Prueba diabética para Coca-Cola #shorts
Según la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (ANVISA) - Resolución RDC nº 54 del 12 de noviembre de 2012, se consideran "bajas en sodio" las bebidas con hasta 80 mg de sodio por porción de 200 ml. Coca-Cola zero azúcar tiene 49 mg de sodio (350 ml), Coca-Cola Light tiene 40 mg (350 ml) y Coca-Cola sabor original tiene 18 mg de sodio (350 ml). Estas informaciones pueden consultarse en la etiqueta de los productos. La cantidad de sodio de nuestros productos representa un pequeño porcentaje del consumo diario máximo recomendado.
Nos interesan todo tipo de estudios sobre los refrescos. Algunos estudios informan de una asociación entre el consumo de bebidas azucaradas y la diabetes. Sin embargo, existe un amplio consenso en que el sobrepeso o la obesidad son importantes factores de riesgo de la diabetes de tipo 2. Ingerir muchas calorías procedentes de alimentos y bebidas, incluidos los refrescos, puede contribuir al aumento de peso y, en consecuencia, incrementar el riesgo de diabetes. Como todos los alimentos y bebidas, los refrescos azucarados pueden consumirse con moderación. Para quienes deseen reducir su ingesta de calorías y azúcar, ofrecemos una gran variedad de sabrosas bebidas con bajo, o nulo, contenido en azúcar y calorías, como la Coca-Cola Zero Azúcar. Muchas de nuestras bebidas también vienen en envases pequeños y en la etiqueta de cada producto hay información sobre las calorías para ayudar a los consumidores a elegir lo que más les conviene. Toda persona preocupada por el riesgo de diabetes debe consultar a un médico.
Experimento: Coca Cola vs Coca Cola Zero
Acabo de tomar mi primera Coca Cola Zero. ¿Por qué? Siempre he odiado el aspartamo, pero quería ver cómo afectaba al azúcar en sangre. Lo curioso es que... no odiaba el sabor, en realidad era bastante bueno (crecí ODIANDO cualquier cosa con aspartamo). En este post cubro: ¿sube la Coca-Cola Zero el azúcar en sangre y es mala para ti?
No, (para mí) el aspartamo no afectó al azúcar en sangre (ni siquiera un poco). Llevo un CGM (monitor continuo de glucosa) para hacer la prueba - tengo un post explicando lo que eso significa. Aquí está una mirada a cuando bebí la Coca-Cola y su impacto. Nota: hacía varias horas que no había comido nada y no estaba especialmente activo. He descubierto que puedo mitigar los picos de azúcar en sangre en alimentos ricos en carbohidratos comiendo proteínas y grasas antes de los carbohidratos y si estoy activo tiendo a utilizar los carbohidratos (azúcar en sangre) muy rápidamente. Ninguno de estos elementos estaba presente, por lo que esta fue una buena lectura (a través de CGM).
Mi opinión personal: La Coca-Cola Zero no contribuiría al riesgo de diabetes. Hay estudios confusos a ambos lados de esa opinión. Mi opinión: los estudios que hacen una pregunta como "¿bebe refrescos light?" no van a ser capaces de proporcionar una imagen completa de todas las decisiones dietéticas de los participantes.
