Recomendaciones de la diabetes

Estadísticas de la diabetes en el mundo

1.1.1 Adoptar un enfoque individualizado de la atención diabética que se adapte a las necesidades y circunstancias de los adultos con diabetes tipo 2, teniendo en cuenta sus preferencias personales, comorbilidades y riesgos derivados de la polifarmacia, así como su probabilidad de beneficiarse de intervenciones a largo plazo. Este enfoque es especialmente importante en el contexto de la multimorbilidad. [2015, modificado en 2022]

1.2.1 Ofrecer educación estructurada a adultos con diabetes tipo 2 y a sus familiares o cuidadores (según proceda) en el momento del diagnóstico, con refuerzo y revisión anuales. Explicar a las personas que la educación estructurada es una parte integral de la atención diabética. [2009]

1.2.3 Garantizar que los programas de educación para adultos con diabetes tipo 2 proporcionen los recursos necesarios para apoyar a los educadores, y que éstos reciban una formación adecuada y dispongan de tiempo para desarrollar y mantener sus habilidades. [2009]

1.2.4 Ofrecer programas de educación en grupo para adultos con diabetes tipo 2 como opción preferente. Proporcionar una alternativa de igual nivel para las personas que no puedan o prefieran no participar en la educación en grupo. [2009]

Síntomas de la diabetes

Pero pensar qué comer puede parecer un lío, ¿verdad? Pues bien, no tiene por qué, porque hay cosas fáciles que puede hacer para añadir sabor a su rutina diaria, incluyendo giros saludables en sus comidas favoritas.

Una de las claves para sentirse lo mejor posible reside en los alimentos que ingiere. Puedes empezar por trabajar con un nutricionista dietista titulado (RDN/RD) para elaborar un plan de alimentación que te vaya bien. En él, asegúrese de incluir los alimentos que le gustan y no tenga miedo de probar algo nuevo.

Independientemente del patrón de alimentación que mejor le funcione, puede resultar difícil saber por dónde empezar a la hora de preparar comidas saludables que le ayuden a controlar la glucosa en sangre y que, al mismo tiempo, sean sabrosas.

Lo primero es lo primero: ¿utilizas las etiquetas de los productos que compras en la tienda? Las etiquetas alimentarias de los envases pueden ser un buen lugar para encontrar información sobre los nutrientes de los alimentos que compras.

Hay tres tipos principales de carbohidratos en los alimentos: almidones, azúcar y fibra. Como verás en las etiquetas nutricionales de los alimentos que compras, el término "hidratos de carbono totales" se refiere a estos tres tipos.

Directrices de la Asociación Americana de Diabetes 2022

La nutrición y la actividad física son partes importantes de un estilo de vida saludable cuando se tiene diabetes. Además de otros beneficios, seguir un plan de alimentación saludable y mantenerse activo puede ayudarle a mantener su nivel de glucosa en sangre, también llamado azúcar en sangre, dentro de los límites deseados. Para controlar la glucemia, debe equilibrar lo que come y bebe con la actividad física y los medicamentos para la diabetes, si los toma. Lo que elija comer, la cantidad que coma y el momento en que lo haga son factores importantes para mantener la glucemia dentro de los límites recomendados por su equipo médico.

Ser más activo y cambiar lo que se come y se bebe puede parecer difícil al principio. Quizá le resulte más fácil empezar con pequeños cambios y contar con la ayuda de su familia, sus amigos y su equipo médico.

Tal vez le preocupe que la diabetes le haga prescindir de alimentos que le gustan. La buena noticia es que puede seguir comiendo sus alimentos favoritos, pero es posible que tenga que comer porciones más pequeñas o disfrutar de ellos con menos frecuencia. Su equipo sanitario le ayudará a elaborar un plan de alimentación para la diabetes que se ajuste a sus necesidades y gustos.

Directrices Esc diabetes

Deben tenerse en cuenta las preferencias del paciente a la hora de determinar qué prueba se utiliza y debe confirmarse el diagnóstico de diabetes tipo 2 antes de ofrecer intervenciones. Hay pruebas limitadas sobre los mejores intervalos para repetir el cribado en adultos con resultados normales, pero el cribado cada 3 años es una opción razonable.

Las pruebas mostraron una reducción en la incidencia de diabetes en individuos en riesgo de diabetes que recibieron intervenciones intensivas de estilo de vida o metformina, sin embargo no hubo una mejoría asociada en los resultados de salud. Se observó que el impacto de las intervenciones fue mayor en los períodos de seguimiento más cortos, ya que los ensayos incluidos proporcionaron datos de 1 a 3,9 años. Las intervenciones sobre el estilo de vida para prevenir la progresión de la prediabetes a diabetes son eficaces para reducir el peso, la presión arterial y el colesterol, y probablemente serían recomendables y beneficiosas para estas personas, incluso en ausencia de cribado.

Estas recomendaciones se ofrecen únicamente como ayuda para los médicos que toman decisiones clínicas sobre el cuidado de sus pacientes. Como tales, no pueden sustituir el juicio individual aportado a cada situación clínica por el médico de familia del paciente. Como ocurre con todos los recursos de referencia clínica, reflejan el mejor conocimiento de la ciencia médica en el momento de su publicación, pero deben utilizarse teniendo claro que la investigación continua puede dar lugar a nuevos conocimientos y recomendaciones. Estas recomendaciones son sólo un elemento en el complejo proceso de mejorar la salud de los estadounidenses. Para ser eficaces, las recomendaciones deben ponerse en práctica.