Si tienes diabetes puedes tomar cerveza

Diabetes alcohol

¿Afecta la cerveza a la glucemia? Si tengo diabetes, ¿puedo seguir bebiendo cerveza? ¿Cuál es la mejor cerveza para una persona con diabetes? Tanto si eres un experto en cervezas artesanales como si eres un devoto bebedor de Bud Light®, tener diabetes no significa que tengas que renunciar a la cerveza para tener un buen control del azúcar en sangre. Le ofrecemos algunos consejos para disfrutar de una cerveza bien fría manteniendo su glucemia en la zona segura (70-180 mg/dL).

Tenga en cuenta el ABVLas cervezas contienen una cantidad moderada de carbohidratos y suelen tener un ABV (alcohol por volumen) del 2-12%. Las de menor contenido en alcohol tendrán cerca de 6 gramos de carbohidratos, mientras que las de mayor contenido pueden llegar a tener entre 20 y 30 gramos por botella de 12 onzas. Si bebe cerveza de barril y no dispone de la información nutricional, las cervezas con una graduación alcohólica igual o inferior al 7% le ayudarán a mantener bajo control su ingesta de carbohidratos.

Comprueba los carbohidratosHay bastantes cervezas bajas en carbohidratos, por lo que conocer de antemano algunas de las más comunes puede ayudarte a no tener que hacer conjeturas a la hora de pedir en el bar. ¿Te apetece una cerveza rubia? Corona Premier y Michelob Ultra tienen alrededor de 2-3 gramos de carbohidratos por botella de 12 oz. ¿Te gustan las IPA? Lagunitas Daytime IPA tiene alrededor de 3 gramos de carbohidratos por 12 oz. Coors Light se puede encontrar en casi cualquier lugar y sólo tiene 5 gramos en una botella de 12 oz (tenga en cuenta que si obtiene una pinta de barril, obtendrá más carbohidratos, ya que es de 16 oz en lugar de 12).Encuentre más cervezas bajas en carbohidratos aquí.

¿Puede un diabético beber cerveza?

Diabetes y cerveza: ¿Es buena la cerveza para los diabéticos? Los pacientes diabéticos suelen tener la tentación de beber cerveza u otro tipo de alcohol, pero siempre desconfían de las peligrosas fluctuaciones que puede provocar en sus niveles de azúcar. Esto es lo que los expertos quieren que sepas antes de darle a la botella.

Una pinta de cerveza o un vaso de vino pueden parecer inofensivos y difíciles de resistir si estás con amigos. Pero hay que tener en cuenta que el alcohol puede contener muchos hidratos de carbono, lo que puede suponer un riesgo para los diabéticos y las personas que intentan perder peso. "La cerveza eleva los niveles de azúcar en sangre, ya que contiene azúcar en forma de maltosa o maltodextrina", explica la nutricionista Anjali Peswani.

Diabetes y cerveza: Una lata de cerveza tiene aproximadamente 150 calorías. Pero debido a su bajo contenido en alcohol, la gente suele acabar bebiendo varios vasos de cerveza y, por tanto, terminan consumiendo casi 600 calorías.(Shutterstock)

Aunque los diabéticos prestan atención a lo que comen, a menudo olvidan tener en cuenta el contenido calórico del alcohol. "Cuanto mayor es la cantidad de carbohidratos en el alcohol, mayor es el riesgo de desarrollar un alto nivel de azúcar en sangre", afirma la Dra. Deepti Bagree, que reside en Bombay y es Jefa del Departamento de Atención Sanitaria de RESET : Holistic Living.

¿Pueden beber vodka los diabéticos?

Seguro que ha oído que el alcohol es bueno para el corazón. Pero es una simplificación excesiva. Eche un vistazo a las cifras y descubrirá que sólo los bebedores moderados padecen menos enfermedades cardiovasculares. Los que se encuentran en los extremos opuestos del espectro -los que beben mucho y los que no- tienen un riesgo mayor.

Pero, ¿qué es exactamente el consumo moderado de alcohol? Es una bebida al día para las mujeres y hasta dos para los hombres. Sin embargo, ese "trago" es mucho más pequeño de lo que algunos creen: sólo cinco onzas de vino, una cerveza de 12 onzas o una onza y media de licor de 80 grados.

Uno o dos cócteles diarios pueden mejorar la gestión del azúcar en sangre (glucemia) y la sensibilidad a la insulina. Si toma una o más copas al día, es posible que su A1C sea más baja que cuando no bebía. Pero si no bebe con regularidad, esto no significa que deba empezar a hacerlo. Después de todo, otros aspectos de la vida de los bebedores moderados pueden estar detrás de esta relación.

Échale la culpa a tu hígado. Este órgano estabiliza los niveles de glucosa almacenando hidratos de carbono y liberándolos al torrente sanguíneo entre las comidas y durante la noche. También es el centro de desintoxicación del organismo, ya que descompone toxinas como el alcohol para que los riñones puedan eliminarlas fácilmente.

¿Puede un diabético beber vino?

El riesgo más importante de beber demasiado alcohol (más de dos copas por sesión1) es la hipoglucemia (o niveles de azúcar en sangre extremadamente bajos), que puede ser muy peligrosa e incluso mortal en algunos casos.

Además, con unas cuantas copas encima, es posible que no se manifiesten algunos síntomas habituales de la hipoglucemia, como dificultad para hablar, sudoración, temblores, etc. Esto es habitual en personas que toman insulina o medicación para la diabetes.

Así que, por ejemplo, si usted bebe un vaso de vino y su amigo bebió la misma cantidad que usted, habría una diferencia en la forma en que su cuerpo descompone el vino y libera azúcares - afectando sus niveles de azúcar en la sangre de manera diferente que el cuerpo de su amigo.

La razón principal por la que la PGR funciona tan bien a la hora de ayudarle a controlar mejor sus niveles de azúcar en sangre es que le ayuda a identificar con precisión lo que es bueno para usted y lo que no. Ya no es necesario seguir los consejos generales de talla única.

Diabefly es un programa personalizado para ti. Tiene en cuenta todos los factores que afectan a tus niveles de azúcar en sangre y puede ayudarte a navegar por el laberinto que es la diabetes y la gestión del azúcar en sangre.