Prevención de diabetes gestacional
Suplementos para prevenir la diabetes gestacional
La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que puede desarrollarse durante el embarazo en mujeres que aún no padecen diabetes. Cada año, entre el 2% y el 10% de los embarazos en Estados Unidos se ven afectados por la diabetes gestacional. Controlar la diabetes gestacional le ayudará a tener un embarazo y un bebé sanos.
La diabetes gestacional se produce cuando el organismo no puede producir suficiente insulina durante el embarazo. La insulina es una hormona producida por el páncreas que actúa como una llave para que el azúcar de la sangre entre en las células del cuerpo y se utilice como energía.
Durante el embarazo, el cuerpo produce más hormonas y experimenta otros cambios, como el aumento de peso. Estos cambios hacen que las células del cuerpo utilicen la insulina con menos eficacia, lo que se denomina resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina aumenta la necesidad de insulina.
Todas las mujeres embarazadas presentan cierta resistencia a la insulina al final del embarazo. Sin embargo, algunas mujeres tienen resistencia a la insulina incluso antes de quedarse embarazadas. Comienzan el embarazo con una mayor necesidad de insulina y tienen más probabilidades de padecer diabetes gestacional.
Cómo prevenir la diabetes gestacional en el segundo embarazo
Puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes gestacional siguiendo unos sencillos pasos.Manténgase activaEl objetivo es el ejercicio de intensidad moderada. Cuando hace ejercicio moderado, puede sentir que su corazón late más fuerte, pero no demasiado rápido. Por ejemplo, caminar ni muy rápido ni muy despacio.Hacer ejercicio moderado con regularidad, como caminar, nadar, hacer yoga o bailar, ayuda a mantener equilibrada la glucosa en sangre.Comente el ejercicio con su médico de cabecera, obstetra, enfermera o matrona si tiene alguna enfermedad o lesión antes de empezar.
Coma alimentos sanosEs muy importante que coma una amplia variedad de alimentos para una buena nutrición. Durante el embarazo no necesitas mucha comida extra, pero sí una buena nutrición para que tu bebé se desarrolle bien.Reducir el consumo de alimentos ricos en grasas y azúcares ayuda a mantener un peso saludable y disminuye el riesgo de diabetes gestacional.Elige opciones más saludables para las comidas y los tentempiés: utiliza pan integral en lugar de pan blanco y cereales, y come muchas verduras.Evita los alimentos y bebidas ricos en grasas (patatas fritas, patatas fritas, chocolate y fritos) o azúcares (bebidas gaseosas, dulces, pasteles, galletas y cereales azucarados).
Diabetes gestacional deutsch
La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que puede desarrollarse durante el embarazo en mujeres que aún no padecen diabetes. Cada año, entre el 2% y el 10% de los embarazos en Estados Unidos se ven afectados por la diabetes gestacional. Controlar la diabetes gestacional le ayudará a tener un embarazo y un bebé sanos.
La diabetes gestacional se produce cuando el organismo no puede producir suficiente insulina durante el embarazo. La insulina es una hormona producida por el páncreas que actúa como una llave para que el azúcar de la sangre entre en las células del cuerpo y se utilice como energía.
Durante el embarazo, el cuerpo produce más hormonas y experimenta otros cambios, como el aumento de peso. Estos cambios hacen que las células del cuerpo utilicen la insulina con menos eficacia, lo que se denomina resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina aumenta la necesidad de insulina.
Todas las mujeres embarazadas presentan cierta resistencia a la insulina al final del embarazo. Sin embargo, algunas mujeres tienen resistencia a la insulina incluso antes de quedarse embarazadas. Comienzan el embarazo con una mayor necesidad de insulina y tienen más probabilidades de padecer diabetes gestacional.
Alimentos para prevenir la diabetes gestacional
CZ y SR declaran que no existe dualidad de intereses asociada a este manuscrito. YSC forma parte de un consorcio académico que ha recibido financiación para investigación de Abbott Nutrition, Danone y Nestlé.
CZ redactó el primer borrador del manuscrito. SR contribuyó a la revisión de la literatura y revisó el manuscrito. CZ, SR y YSC contribuyeron a la revisión crítica del manuscrito en busca de contenido intelectual importante y aprobaron la versión final del manuscrito. CZ es el garante de este trabajo.
Diabetologia 59, 1385-1390 (2016). https://doi.org/10.1007/s00125-016-3979-3Download citationCompartir este artículoCualquier persona con la que compartas el siguiente enlace podrá leer este contenido:Get shareable linkLo sentimos, actualmente no hay disponible un enlace compartible para este artículo.Copy to clipboard
